女孩子打屁怎麼辦
腸胃不好的時候,愛打屁,尤其對女孩子來説特別的尷尬,在公共場所就更丟臉面了。瑜伽裏面有一個動作叫開腿側卧伸展式,別看只是一個動作,卻具備多方面的功效。首先它扭轉到脊椎,增進身體的柔軟,舒緩脊椎的勞累感。更重要的是它同時按摩到腸胃消化系統,促進消化,消減腹部脂肪。
最開始我練這個動作是為了減肥和調節內分泌,沒想到的是對打屁有很好的作用,不妨閒暇時你也試試。
操作方法
(01)平躺於墊子上。
(02)先抬起左腿,將其彎曲。
(03)然後將左腿倒放於右側的地面上,用右手去壓住左膝蓋。
(04)接着,把右小腿向後彎曲,左手向下去抓右腳腕,如果緊張可以用一條毛巾兜住腳腕,如果輕鬆的話,可以再稍微用力向後拉伸右腿,但一定要適度。面部向上就可以,如果緊張的話可以適度調整。
(05)呼吸自然深長,兩側都需要練習,左側練完,換做另一側,每一側三到五分鐘。
特別提示
要堅持練一段時間才有效果,還有一定要先抬左腳,是根據人體血液循環來的,不然就沒有效果,反而起到反作用
-
孕期和哺乳期可以喝奶茶嗎?
操作方法(01)人生苦短,孕期太長,禁忌太多,實在荒唐。為寶寶好是應該的,委屈自己也是不對的,其實在孕期和哺乳期不應該辜負的,除了愛,還有美食,當然還有某些“垃圾食品”。非常健康的食品往往是不太好吃的,讓人上癮戒不掉的食品經常是不太健康的,奶茶就是其中之一。(02)愛是克...
-
短信可供行程證明,怎麼進行短信行程證明
移動(01)打開手機短信,點擊新建信息,在收件人一欄中輸入【10086】,然後在短信內容輸入框中輸入【CXMYD】,接着點擊發送即可。(02)短信發送成功後,接着便坐等中國移動通信回覆短信內容。當收到移動通信回覆的短信內容後,根據短信要求,在有效時間內發送數字【1】回覆,即可確...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了
(01)空氣炸鍋加熱温度超過120℃,多在180℃~200℃,長期使用會導致食物產生丙烯酰胺類的疑似致癌物。空氣炸鍋具有一定輻射,雖説比較小,但長期使用對人體危害就會增加。(02)烤箱和空氣炸鍋兩者的作用相似,但其實是兩個不一樣的電器,各有各的好處以及缺點,可根據自身需求進行...
-
雙肩皮包十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年雙肩皮包十大品牌排行榜,前十名分別是阿耐洛/Anello、秀包一品、CLASSIPLE、flipped、帕迪歐、牧雨涵袋、BFS、袋鼠/Bandicoot、婕安妮/Joanney、皮匠傳奇。如果您正在查找雙肩皮包什麼牌子好?那麼本雙肩皮...