女孩子體質寒涼怎麼辦?
“寒涼體質”的人,產熱能量低,所以手足較冰冷。
喜歡喝熱飲,很少口渴。即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不舒服,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
大多數北方的女孩子體質比較寒涼。
操作方法
(01)1、體質寒涼的人,只要天氣有變化就特別敏感,尤其是冷。大多數時候,我都是冷了就穿衣,熱了就脱,反正一定不能感冒。
(02)2、多喝熱水。夏天在外面,偶爾喝杯冷飲,其他時候都是喝熱水,或者晾晾再喝。
(03)3、吃點山楂。體質寒涼的女孩子大多數都是脾胃消化不好的,脾胃消化不好,食物不能很好地吸收,就不能增加身體熱量。辦公室白領可以用山楂片泡水喝,也是有效果的,還可以增加食慾呢。
(04)4、温補食材。中醫講究食材養生,體質寒,就得吃與之相對應的熱性食物。但是切記,要先去醫院或找個中醫看看,自己是內熱還是外熱,不要盲目熱補。
(05)5、熱水泡腳。熱水泡腳可以去除寒氣,尤其是冬天,睡覺前泡一泡腳,特別舒服,一晚上都睡得香香的。
(06)6、鍛鍊身體。體質寒也是因為免疫力低下,寒氣很容易襲擊體內,只有身體素質上去了,各種病才不會找你。
(07)7、自身保暖。現在好多女孩子,真的是穿得太少了,我也是女孩子,我不是不穿,主要是太冷了,身體受不了。
特別提示
千萬不能吃冷飲!
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