穀雨節氣吃什麼好?
今天是二十四節氣中的穀雨,所以今天小編告訴大家穀雨適合吃些什麼。
操作方法
(01)穀雨是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日是太陽到達黃經30°時為穀雨,源自古人“雨生百穀”之説。
(02)穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣的基本結束,氣温迅速加快,這時我們就應該預防天氣的急劇變化而導致感冒,穀雨適合吃一些温和的,不燥火的食物,以防我們在季節交替的時候發生生病。
(03)穀雨前後適合吃些小米粥、銀耳蓮子羹、蘑菇炒山藥等温潤的食物,幫助自己的身體來補充營養的同時,使身體比較温和,不燥火,並且去除濕氣。
(04)穀雨飲食,應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。穀雨的到來意味夏季的到來,所以吃些不燥火,低鹽低脂的食物保證身體的温潤以及健康。穀雨期間可多吃時令水果,如香蕉,幫助我們的腸胃蠕動以及消化吸收
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