辟穀是什麼意思
操作方法
辟穀養生,應該循序漸進,不可操之過急,要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案,切不可能一概而論。也就是説辟穀養生由淺入深,逐漸提高的。
低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高級的辟穀養生,或者是辟穀減肥,要根據不同的身體壯況,決定是全辟穀,還是半辟穀。
辟穀者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀養生期間都要保持心情舒暢,情緒穩定,尤其不能生氣。
辟穀,源自道家養生中的“不食五穀”,是古人常用的一種養生方式。它源於先秦,流行於唐朝,是道家主要的修行方式,也是道家祕不可傳的長壽祕訣。
在理解辟穀的含義時,一定要和現在西方流行的斷食療法區分開來,辟穀和斷食有相似更有不同。
斷食不提倡服氣,也沒有服氣術這個説法,斷食者會很餓,要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟穀是一種穩定的狀態,是行氣到一定階段,人體的一種自然反應,並不是外力強加的,偶爾有餓的感覺,但可以通過服氣解決,其目的不是鍛鍊意志,而是強身健體!簡單的説,斷食沒有能量來源,有明顯的飢餓感,斷食時間長會出現危機生命的現象。而辟穀則不會出現以上情況,這就是辟穀與斷食最大的區別,並且辟穀三天以後會有神清氣爽,身輕如燕的感覺,甚至會感覺有靈性提升,思想頓悟的感覺。所以辟穀不只是健康養生的方法,更是一種修心的方法。
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