吃水果必須要削皮嗎
簡要回答
吃水果沒有必要削皮,畢竟有些水果中,水果皮裏面也含有豐富的營養成分,如果直接將水果皮丟,氣的話是非常可惜的。只是有部分小夥伴覺得水果中存在大量的農藥殘留,此刻不削皮,人們直接吃了有農藥殘留的水果,會對身體健康有影響。
但我國已經明確禁止在新鮮的瓜果蔬菜中使用高濃度的農藥,而且平時噴灑農藥時,一般數日之後才會被人類所使用,此刻農藥大部分已經被分解。
而我們在吃水果之前肯定要對水果進行清洗,家裏面有淘米水的話,可以將水果放在淘米水當中浸泡,這樣能夠有效的去除食物表面的農藥殘留。
一般我們在生活中吃水果時要掌握一個規律,那就是v顏色越深的水果營養價值越高。
其次我們要注意哪怕是同一個品種,簡單來説就是同一個水果,它的不同部位表現出不同的顏色,那麼水果所帶有的維生素色素等等,其他的營養物質都是不一樣的。
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