獻血前後需要注意什麼?
我們經常在街上走的時候,都能夠看到一些義務獻血的流動車,獻血不僅能夠對他們產生幫助,並且還能夠讓自己的身體得到一定的健康調節,最重要的是這也是你人格的一種體現。那麼在獻血前後需要注意什麼呢?
獻血後要注意什麼
在獻了血之後,捐獻者就需要補充一定影響的,建議適當地多吃點兒瘦肉或者雞蛋和魚類這類食物,能夠補充人體所需要的蛋白質,蛋白質能夠起到造血的作用,可以加速身體的恢復。
在獻了血之後,捐獻者也需要及時地補充一些水分,這樣能夠保證血液的暢通,如果有條件的話,可以喝多點兒電解質含量比較豐富的飲料,比如説葡萄糖或者是維生素飲料等,效果會更好。
在獻了血之後,捐獻者可以多吃點兒補鐵的食物,比如豬血鴨血等,豬血鴨血中的鐵含量都是極為豐富的,並且這些鐵都是血紅素鐵,吸收率要比一般的鐵質高,達到了22%以上,能夠加速血液恢復。
獻血前要注意什麼
從保證血液質量的角度方面來説的話,在獻血的前一天晚上,飲食不能夠吃得太飽,並且在獻血之前的前兩頓飯最好都不要吃魚、肉等食物,並且油膩的食物也不能夠吃,儘量要保證清淡的飲食,避免血液渾濁。
從對自己身體健康保證的角度方面來説的話,在進行獻血之前要先確認自身條件是否滿足相應的要求,如果沒有滿足相應要求的話,最好不要強行進行獻血,因為這樣只會弊大於利,反而是好心做壞事。
在獻血前的頭一天晚上睡覺的時候,一定要有一個比較良好的睡眠,這樣才能夠保證我們的精神狀況以及血液質量,如果頭一天晚上直接熬了個通宵去獻血的話,很容易出現一個併發症。
在獻血之前也要注意,一定不能夠空腹獻血,可以吃點兒清淡的東西,因為如果空腹去獻血的話,直接可能就會在抽血的過程中出現頭暈心慌等病症,這樣對自己也不負責。
此外,在獻血之前的一個星期之內,如果有因為感冒發燒腹瀉等病症服用過任何藥物,或者是説女性處於月經期間內的話,都是不建議去獻血的,因為吃藥會導致血液質量改變,經期身體狀況本身就不是太好。
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