湧泉穴位位置圖和作用
湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,為腎經之井穴,下面我們就一起來看看它的位置圖和作用吧!
湧泉穴位位置
湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
按摩湧泉穴位的作用
湧泉穴主治神志、五官、胸肺、前陰等疾患:如屍厥、癲狂、病症、善恐、善忘、小兒驚風、頭痛目眩、舌幹、咽喉腫痛、鼻衄、瘖不能言、咳嗽短氣、肺癆、泄瀉、二便不利、疝氣、陽痿、經閉、難產、不孕、水腫,足心熱等。
中醫認為湧泉穴屬於腎經的第一穴位,能夠把精氣運輸到身體的各個部位,具有強身健體以及固本扶正的功效。適當的對湧泉穴進行按摩能夠延年益壽,同時也能夠讓腎精變得更加充足。
經常按摩人體的湧泉穴是能夠改善人體的血液循環,還能夠提高人體的新陳代謝的速度,有效的預防人體形成感染性的疾病。
高血壓以及心血管疾病的患者朋友們會發現有頭暈腦脹等症狀,每天堅持按摩人體的湧泉穴,能夠改善人體的血液循環,還能夠降低血壓,有效的緩解頭暈腦脹等症狀。
腎是生命的原動力,對五臟六腑起着至關作用的作用,有很多的女性疾病和腎虛有着直接的關係。女性每天晚上睡覺前使用熱水來泡腳,然後再使用拍打或者艾灸的方式來刺激湧泉穴,具有補腎養腎的功效,同時也可以去除卵巢裏面的寒氣。
湧泉穴養生方法
用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。
取自然體位、仰卧位或俯卧位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓牀頭或其他器械,此方法同樣可以可以按摩湧泉穴。
可以先摩擦雙手,把掌心搓熱然後交叉按摩,左手掌掌心擦右腳掌掌心,右手掌掌心擦左腳掌掌心,就是用勞宮穴去摩擦湧泉穴,至少50下,勞宮穴屬於心經,湧泉屬於腎經,正好心腎相交 。
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