精油熱敷怎麼做 精油熱敷幾分鐘
精油熱敷怎麼做
在裝有熱水的盆中,滴入4到5滴的精油,將乾淨的吸水的毛巾或者是其他的織物摺好放進熱水裏面,熱水的温度達到手能接受的温度就好。
將毛巾拿出來,攤開,儘可能的將水上面的精油捕捉到毛巾上,然後將毛巾上面的多餘的水分擰乾,然後立刻將毛巾敷在疼痛的位置。
熱敷除了選擇毛巾,還可以選軟抹布或者是乾淨的牀單,熱敷的面積很小,選擇手帕也是可以的。
敷的時候,最好是用保鮮膜或者是塑料布蓋在毛巾上面,以免水滴在衣服或者是繃帶上面。
精油熱敷幾分鐘
這個沒有固定時間。熱敷毛巾的温度和體温差不多的時候,就可以將毛巾拿下來了,要是覺得還有必要敷,那就重新對毛巾加熱。
要是用精油熱敷腳踝、膝蓋、手腕、手肘等關節部位,那就可以用有彈性的繃帶固定熱敷物。
關於精油熱敷就介紹到這裏了,需要的小夥伴,可以自己在家裏面試試。
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