少吃點零食添加劑過多的食品!
很多家長在給孩子買零食的時候,都會規避購買添加劑很多的視頻,使用過多添加劑會對孩子的身體造成嚴重傷害,下面説説哪些零食的添加劑要規避。
添加劑多的食品
(01)很多小孩都喜歡吃方便麪,偶爾吃一包有很滿足的感覺,但是方便麪中的添加劑是非常多的,比如焦糖色、檸檬酸、穀氨酸鈉等,這些對身體都是很不利的,長期食用會導致低鈣血癥。
(02)火腿腸也是一個很好吃的零食,但是火腿腸中的添加劑包含山梨酸鉀等,長期食用可能會生成致癌物質亞硝胺,所以還是少吃點吧!
(03)果凍,口味很多,吃起來也很爽滑,果凍中最常見的就是山梨酸鉀、卡拉膠等,過多地攝入會導致身體過敏反應,還會降低對鈣的吸收作用。
(04)冰激凌是夏日必備品,但是也是人工色素、人工香精等最普遍的零食,國家都規定不能使用人工色素,所以傷害可想而知。
(05)蜜餞的口感很濃厚,但是其中含有大量的苯甲酸鈉,過多使用會破壞身體中的維生素B1,並且會影響對鈣的吸收。
(06)餅乾由於酥脆也受到很多人的喜愛,但是其中大量焦亞硫酸鈉食用過多後會對細胞造成損傷,並且含有一定的生物毒性。
(07)有的人在無聊的時候也會嚼口香糖,但是口香糖中含有六偏磷酸鈉,過量會導致身體鈣代謝紊亂。
(08)以上是部分添加劑很多的零食,我們都需要進行規避,建議要給孩子吃零食的話,可以吃一些水果乾、酸奶、自制麪包和全麥餅乾等,一些零食比如冰激凌等,一週最多可食用2-3次,過過嘴癮還是可以的。
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