怎麼正確地禦寒?
冬季的來臨温度逐漸下降,這個時候很多人都會覺得手腳冰涼,不管穿多少衣服還是會覺得有些寒冷。那麼冬季應該怎麼禦寒呢?有哪些禦寒的小妙招?
操作方法
飲食合理,到了冬季的時候如果想要禦寒的話,建議多吃點温熱的食物,這樣就能提高自身的抵抗力,常見的温熱食物有牛肉和羊肉等,經常吃點效果還是蠻顯著的。
加強鍛鍊,現在很多上班族基本上每天都是坐在辦公室裏面,特別是冬季的時候更加不會去運動,其實想要更好起到禦寒的效果,應該加強鍛鍊才行,特別是腰部和手足,這樣就能促進血液循環,身體也不會太冷了。
穿深色的衣服,到了寒冷的冬季,如果想要禦寒的話建議穿深色的衣服,通過研究表明如果穿上深色的衣服,可以很好的吸收太陽輻射,這樣就能讓身體獲取到更多的能量,從而達到保暖的效果。
泡腳,每天晚上在睡覺之前都能堅持泡腳,這樣就能起到不錯的禦寒效果。這是因為雙足全部都泡在水裏面,可以讓全身的血脈都暢通起來。要是在泡腳的時候可以加點生薑等熱性的藥材,這樣效果會更明顯。
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