補充膠原蛋白,試試這九種富含膠原蛋白食物
時尚美容專家2.63W
隨着年齡的增長,人們的皮膚會逐漸鬆弛,出現斑點,產生暗沉。而膚質的下降會讓面容看起來蒼老、憔悴。而這些皮膚問題的產生,主要源於膠原蛋白的缺失,而下面九種食物,可以幫助人們補充膠原蛋白:
1.豬蹄富含膠原蛋白豬蹄中有豐富的動物膠質,且肥瘦均勻,用於補充膠原蛋白既營養,又美味。2.銀耳富含膠原蛋白銀耳的營養成分很高,有植物燕窩的美稱,且銀耳中膠質豐富,和紅棗、蓮子等一起燉煮,膠質會慢慢流入湯中,便於吸收。
3.酸奶富含膠原蛋白酸奶是補充膠原蛋白的主力,且它是以牛奶為原料,營養又能促消化。
4.雞爪富含膠原蛋白雞爪雖然肉少,但全爪裹着雞皮,上面是慢慢的膠原蛋白。
5.花膠富含膠原蛋白花膠和銀耳類似,內含膠原蛋白豐富,燉煮後易出膠。
6.豆類富含膠原蛋白豆類裏面含有植物膠原蛋白,且種類多樣,做法較多,如黃豆與豬腳一起燉煮更能補充膠原蛋白。
7.魚類富含膠原蛋白魚類特別是深海魚類,膠原蛋白較多,煮後味道奇佳,便於食用。
8.豬皮富含膠原蛋白豬皮的膠原蛋白多,可以將之長時間熬煮,等豬皮全化為膠質,晾涼後塗抹至臉上。
9.蹄筋富含膠原蛋白蹄筋就是膠原蛋白的集合,且與蔬菜等搭配更為營養。
-
顴骨常見的兩種方法
顴骨手術一直都是很多人都會選擇的手術方法,以下是為愛美者介紹兩種顴骨整形比較常用的方法。顴骨常見的兩種方法顴骨鑿削術:一般適合於面部前外側突出的愛美者,常採用口內切口,在骨膜下分離暴露顴骨,應用特殊的器械將術前設計擬去除的顴骨部分鑿去削薄,從而縮小面部...
-
用土豆怎麼去黑眼圈
由於工作壓力大和熬夜不休息的原因,導致有些人眼部開始出現黑眼圈,非常影響美觀,所以許多人通過去黑眼圈的方式進行改善。去黑眼圈介紹去黑眼圈是指通過各種醫療技術手段改善眼周黑色素沉着以及促進局部血液循環的方法。土豆去黑眼圈:土豆需要切成薄片,不要太厚也不...
-
像素激光效果真的好嗎
現在的激光手術也比較成熟,所以很多人會採用像素激光的手術來改善皮膚問題,那麼像素激光的效果真的很好嗎?我們一起來了解一下。像素激光的效果像素激光的效果是比較好的,它能夠快速的使皮膚更顯年輕,淡化臉上的色斑與皺紋。像素激光的維持時間像素激光一般能夠維持...
-
做顴骨縮小需要多長時間?全過程解析
顴骨位於面中部前面,眼眶的外下方,菱形,形成面頰部的骨性突起。隨着醫療技術越來越成熟,人們對美的認識更高,有面部顴骨較突出或過寬情況的愛美者可選擇做顴骨縮小手術,改善顴骨缺陷問題。做顴骨縮小簡介顴骨縮小術一般適合於面部前外側突出的患者,常採用口內切口,在骨...