怎么预防高原反应?
高原地区的风景固然很美,但是不适应很容易出现高原反应。下面我来告诉大家怎么预防高原反应吧。
操作方法
不要剧烈运动:如果刚到一个高原地区,因为还不太适应。不要做剧烈运动,连极速行走都不可以。以免出现高原反应。
不要暴饮暴食:刚到高原地区,不要因为想吃当地的美食而暴饮暴食,这样会加重你的胃的负担容易出现高原反应。
多吃蔬菜水果:如果你想预防高原反应,那么应该多吃一些蔬菜水果,因为富含维他命。以及多喝水。
吃药:如果你想提前预防一下高原反应,那么你可以提前吃一些药品。比如红景天,可以提高缺氧耐受力。
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