儿童羽毛球训练方法
羽毛球是一项老少皆宜的体育运动项目,很多家长会将小孩子送到专业的羽毛球场馆参加羽毛球训练,一方面锻炼了体魄,另一方面也锻炼了意志。那么儿童羽毛球训练的方法是怎样的呢?
操作方法
(01)羽毛球常识。简单介绍练习羽毛球的场地、比赛规则、球拍和球选购的一些基本知识,另外介绍下握拍的几种常见方式。
(02)球感训练。训练儿童通过手腕和手指对羽毛球、球拍的感觉,从而增强孩子练习羽毛球时的球感,从而获取更好的训练效果,需要注意的是,球感的练习是一个需要长期坚持的训练项目。
(03)基本技术。掌握正确的接发球姿势,学习主要的羽毛球技术,尤其是后场高球技术的练习,掌握技术的动作要领。
(04)步伐训练。羽毛球是一个需要保持运动状态的项目,所以步伐在羽毛球训练中占的比重是比较大的,步伐训练中,一定要将步伐与技术结合起来进行专项训练。
(05)身体素质训练。羽毛球作为一项竞技运动,身体素质也是决定羽毛球水平高低的一个重要因素,所以在羽毛球训练过程中要注意身体素质的提升,尤其是身体敏捷和速度方面。
(06)合理安排训练进度。因为羽毛球训练的对象是儿童,所以要根据儿童的年龄和身体素质合理安排训练计划,注意循序渐进,不能操之过急。
(07)意志训练。羽毛球训练过程中要调动儿童学习的积极性,培养他们的意志,做到不抛弃不放弃,从而提高训练效果。
特别提示
1、羽毛球训练要打好基础,鼓励孩子多思考多练习。
-
健身教练证必须考取哪几个证书
要想从事私人健身教练这个行业必须考取一下几个证书。操作方法(01)1、由红十字会培训并颁发的心肺复苏急救员证书(CPR证书)(02)2、由亚洲形体健身培训并颁发的职业技能培训证书(结业证书)。(03)3、由北京市健美协会监考并颁发的 高级私人教练员证书(此证书费用为150...
-
说说羽毛球的手法和步法
初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法即各种击球法是相辅相成、不可分割的,下面开始说说羽毛球手法和步法有哪些需要注意的呢?羽毛球的手法(01)早就知道打球时用腕力的重要性,但一直用不好.也曾读到握...
-
2018年雅加达亚运会女排赛程时间表
2018亚运会女排分组情况(01)先来看下分组情况,由于亚洲女排队伍较少,所以女排仅被分成了A和B两个小组,A组有5只队伍,B组有6支队伍,中国队被分在了B组,其详细的分组情况如下所示。(02)【小组赛淘汰规则】小组赛分别选出AB两组的前4位,即从11支队伍中选出8只,这8只队伍再进入...
-
健身车哪个牌子好?如何选购家用健身车
不论是在看电视、听音乐或看书的同时,就可以“踩掉”多余的脂肪,优美线条将让你重焕青春活力;那就是室内健身车运动。健身车可以自由发挥自己的骑行速度,对老年人和女性也有很强的安全感。室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美,增加血液中的氧容量,使人保持精神...