陀螺启动视频教程
在西南少数民族中比较盛行的是打陀螺。打陀螺具有对抗性,又有娱乐性,同时能增强人的体质,但陀螺的启动是个难题,练好了启动技巧,后续就好打陀螺了。
操作方法
(01)左手握陀螺顶部,用左手拇指在陀螺脚槽处压住鞭子尾尖部,右手持鞭向内缠绕,并用鞭压其尾端,不使其松脱。
(02)缠绕时鞭子要绕得紧密,将鞭头缠在右手上,拉紧鞭绳,同时右手拇指压在陀螺顶部,食指、中指托住陀螺侧下方,无名指和小指握住鞭绳并顶在陀螺侧面。缠绕陀螺的关键在于鞭子要绕得紧密整齐。
(03)放陀时,两腿半蹲降低重心(两脚距离稍宽于肩),上体向左转,重心移至左脚,右手持陀螺腹前平屈,顶部向上。
(04)发力时,左脚蹬地,上体向右转,带动右臂向右用力平甩出去,接着用力抽回,使陀螺快速旋转落地。动作的关键是水平甩出和用力抽回要控制好。
(05)旋放陀螺技术要求准确,旋转要快,在放陀螺时必须确保落点准确的情况下加大旋转力量。
(06)甩出力量大,抽回力量小,则落点远;反之则近。应根据具体情况控制甩出和抽回的力量大小选择落点。
(07)加大平甩和抽回力量、速度,有水平抛转法和垂直抛转法。
特别提示
注意抛出力量和收回力量的控制。
如果对你有一点点帮助,请点赞!
-
6种简单的足球过人技巧
1、B、C固定站立,A在移动中分别与B、C做直线和斜线的传球练习。2、B、C固定站位,A在中间横向移动,按A传B、B传C、C传A的顺序循环做直传和斜传。3、练习者在交叉换位跑动中进行短、中、远距离的传球配合。4、A与B做两次短传后,长传球给C,并与B换位,然后照此反方向进行...
-
打篮球基本技巧
篮球运动是一种团队协作的运动,每个人都要掌握好技巧,不然会影响其他球员和赛果。运球技巧(01)基本功:运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球。一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。如...
-
怎样锻炼体能
不得不说,每个人都希望自己有一副健强的身体,男的希望自己有一身发达的肌肉,女的希望自己有玲珑的曲线,那么,无论是男还是女,都可以参照本方法锻炼出一身较为有特色的身体机能。操作方法(01)个充满力气的身体。首先,你必须吃饱,将肚子填满,能量补充足够,让自己有一(02)在进行...
-
室内高尔夫球场的尺寸是多少?
单屏室内高尔夫最小要求3M*4M*6M。室内高尔夫球场尺寸是高3米、宽3.6米、长6米,一起大概20多平方左右,再加上休息区,有30平方就行了。如果室内空间比较大,还可选择宽屏、环屏、三屏等不同的室内高尔夫模拟器,效果更好。若室内高尔夫练习场尺寸比较充裕,可选择多功能...