跳远摔伤的原因有哪些
简要回答
跳远是由助跑起跳以及腾空和落地4个动作组合而形成的,针对跳远运动来说,也是大家日常生活中比较常见的一种运动,对于田径运动项目来说,在体育课之中都能够见到,但是有很多人都会在跳远的过程中出现摔伤的情况,针对其中所具有的原因是比较多的。
首先就是认识不足的问题,因为防护措施不到位,针对于运动损伤来说,要在运动之前做好相应的安全防护,并且针对于防护的重要性,认识也需要拥有充足的认知,如果不能够做到积极有效的防御措施的话,都可能会出现运动损伤这种情况的产生。
如果运动准备不足的话,就会导致自己的身体无法支持剧烈的运动造成肌肉损伤,如果在运动之前的准备活动是敷衍了事的话,自己的神经系统以及各个器官的功能都没有达到相应的水平,如果准备活动不得当的话,都会导致自己的身体状况没有处在最佳的情况。在这个时候出现安全隐患的概率是比较高的。
而且还需要保证一个良好的心态,如果有一个不良的心理状态的话,比如说思想麻痹情绪急躁的话,都可能会出现跳远摔伤的情况。如果身体基础比较差,身体素质比较弱,或者动作要领掌握不够完全的话,也可能会出现。跳远损伤的情况,如果一时间不能够适应体育活动的需要,需要进行长期锻炼,以后再进行跳跃。针对于不良气候来说也需要提前注意,比如说过高的气温或者比较潮湿的天气,都可能会出现相应的损伤事故。还有一种情况就是在跳远的过程中出现纪律混乱或者违反活动规定,都可能会出现运动损伤的情况。
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