有没有什么不花钱的户外运动?
简要回答
专业许多朋友听说户外运动就心生怯意,认为户外就一定十分花钱,必须买那些专业装备,要报名参加那些俱乐部等项目。其实这是不对的,户外活动分为很多种,当然有不用成本,或较少成本的项目。
比如:爬山,散步,骑自行车,打羽毛球,散步。去树林里拍拍喜鹊和松鼠,湖边喂喂鸭子和锦鲤。这些总不要付出什么成本吧
如果更有兴趣的话,就可以去参加更专业的项目了
比如徒步穿越,主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。还可以在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下,人与人之间的关系变得紧密、融洽。
其实户外运动并没有太大要求。大家可以选择自己喜欢的项目来进行,长期坚持某一项户外运动,不光可以使自己的体型更加完美,还可以让自己的身体更加健康,一举双得。
-
你的日常运动都做对了吗
简要回答正确的日常运动应该具备多样化的运动方式,适中的运动强度,适当的运动频率,合适的运动时间以及充分的准备活动。希望每个人都能意识到运动的重要性,并正确地进行日常运动,享受健康和快乐的生活。健康中国,从我们每个人开始。1.运动方式要多样化快走、慢跑、骑...
-
晨练有哪些运动比较好
简要回答晨练的时候,可以做的运动有很多,第一个就是可以慢跑。慢跑也是在晨练当中最被喜欢的一个项目,慢跑的运动强度并不是特别高,并且早晨起来也可以通过慢跑把自己身体里面的废气给呼吸出去。长期坚持可以大幅度改善身体情况。爬山可以大早上起来去爬山,在爬山的...
-
户外徒步上瘾了,是怎样一种感觉!
简要回答上瘾的反应可能每个人都体会过,当你痴迷于一件事情不可自拔,离开就会觉得难受,那你多半就是上瘾了!我们有过对美食的上瘾、对音乐的上瘾,在户外这件事情上,很多驴友也生出了“瘾”!如果你身边的驴友朋友很多,当你试着问他们:户外上瘾到底是一种怎样的感觉?他们给...
-
如果让我重新玩户外,我会这样保养膝盖
简要回答膝盖受伤,特别是不可逆的伤,大多是运动频率超过了负荷,很多受伤的例子,都是驴友不控制户外运动量,外敷和内服的保养也很少放在心上,时间一长,受伤是不可避免的,无论是骑行、跑步、登山,你玩户外若是不注意,身体再好也会出问题,为了可以更加长久地参加...