冬游有哪些好处
操作方法
喜欢冬泳的人在精气神方面有很大的提升,吃的香,睡得好,生活质量高,代谢强,精力旺盛。
冬泳对于高血压还有一定的震慑作用,对于防止高血压,高血脂的发生有着积极的作用,可以增强机体对外界刺激的抵抗能力。
经常冬游的人心肌的收缩能力一般都较强,心脑血管功能完善,内环境和血流速度都相对稳定。
冬泳还可以增强人的自身免疫力,增强体内淋巴,细胞白细胞吞噬细胞和免疫球蛋白的活性,抵抗力明显增加。
此外冬泳还可以调节内分泌腺的分泌,将各种调节激素都稳定到一定的水平,对于体液调节有着积极的作用,机体表面皮肤不易出现皮肤类不适症状。
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