你知道男人的身材标准吗?
男人不是肌肉越多身材就越好,这里,小编给大家介绍一下男人的身材标准。
操作方法
(01)男人的身材标准,首先是上下身的比例,以肚脐为界限,上下比例为5:8就是黄金分割的比例,是最完美的。
(02)然后就是胸围应该是身高的一半,腰围比胸围小20厘米,大腿围比胸围小10厘米,髋围比胸围大4厘米,小腿围比大腿围小20厘米,足颈围比小腿围小10厘米,肩宽应该比胸围一半小4厘米,颈围和小腿围相同。
(03)完美身材的体重指数BMI应该等于体重(㎏)÷身高(cm)÷身高(cm),BMI在18-25为正常体重。
(04)头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上,骨骼曲线匀称,肌肉要富有弹性和协调,肌肉的过于瘦弱或过于发达都不符合标准身材,皮肤要细腻、光泽、柔韧。
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