肾虚有什么症状
肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。主要表现有:怕冷,腹泻,面色恍白,精神倦怠,腰膝酸软,记忆力下降。肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但肾阳虚是四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白,畏寒怕冷,如果是中青年,肾阳虚会出现性-欲减退、阳-痿,给人感觉有一种神气疲惫的感觉,更多的体现在这方面。
步骤/方法
(01)病理病因:肾虚是肾脏精-气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗-精-阳-痿、男子不-育、女子 不-孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因,可归结为两个方面,一为先天禀赋不足,二为后天因素引起。
(02)保健自测:(1)将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。(2)在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。(3)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。(4)早晨起床,眼睛浮肿。(5)不提重物,走到三楼就两腿无力。肾脏(6)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。(7)在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。(8)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。(9)洗头时,头发大量脱落。(10)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
(03)治疗方法:补肾固元膏每付一贴,以生姜擦拭皮肤后,取膏药贴于神阙穴(肚脐处)。每付可贴三天,十付一疗程。注意事项:一、若觉用药处肌肤轻痒则可将膏药暂行揭下,并以花椒水清洗皮肤后重贴。二、因外贴膏药而见皮肤过敏者,停用即愈。
特别提示
一、平日养肾多食含铁、补阳,蛋白质的食物,如韭菜,虾、韭菜、桂圆、大枣、乌鸡、狗肉、羊肉等。忌食性偏寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
二、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
三、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
四、培养健康合理的生活作息,保持良好心态。
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