如何应对高考前的紧张?
高考和高考前的紧张几乎是我们每个人都会遇到的事,所以,我们应该如何应对紧张呢?
操作方法
正确认识紧张——事实上,对于每一个把自己十二年心月都投入到高考这改变命运的考试的学生来说,紧张是再正常不过的事了,甚至可以说,高考前紧张才对,因为这证明了你的努力,不然你有什么好紧张的?所以,如果你在高考前觉得紧张,你反而应该松一口气,因为这才正常。
相互比较——你大可以观察观察别人紧不紧张,如果别人也一样紧张,那你和他们的状态就是一样的,那么你也不用担心,因为你们站在一条起跑线上。最为重要的是,那个时候,每个人都是一样的紧张。
心理暗示——根据不少心理学研究的成果,一定的紧张反而能够提高人的反应能力和思维灵敏程度,因而这种紧张不仅不会对你的成绩有害,反而会提高你的成绩,所以你可以在进考场前告诉自己,稍稍的紧张会让我变得更强。
物理缓解——如果你还不放心,那你可以使用一种人尽皆知的缓解方法——深呼吸,几次深呼吸,肯定可以帮你缓解紧张情绪
当然了,或许最有效的缓解紧张的方式就是在之前学习的时候多花点功夫,当你的绝对实力到了一定程度,就不会有能让你紧张的挑战存在,那你自然就不会紧张了,所以,多花时间做点题吧
-
高考在即 孩子紧张、吃不下饭怎么办 这些办法帮孩子轻松上考场
简要回答孩子紧张、吃不下饭多数是因为焦虑,提高家长进行疏导;采用动、静相结合的方式缓解;采用正向语言进行积极的自我暗示等方法缓解。对于即将迎来高考的学子来说,这是他们学生生涯中的一次重要考试。在备考过程中,不仅考生们感到紧张焦虑,很多家长也同样感到压力...
-
什么是预录取?预录取有什么意义?
操作方法大学预录取是指学校在招生的过程中,筛选掉一部分人员后,做出预备录取人员的决定,它不是正式的录取,也不是正式的淘汰。也就说投档之后,校方判断预录或者退档。如果校方不接受就会显示预退档状态。接受就是预录取。你可能上了这个学校的最低的过线档,但是预录...
-
一二三模470左右高考可以考多少分2023
简要回答123模考试考470分左右,高考估计能考500分左右。由于一模考试难度比较大,很多学生都来不及复习,因此在考试的时候分数偏低。一般高三学生经历过二模考试之后已经复习两遍,难度将适当的降低。经过123模考试,很多高三的学生考试之后,信心遭受到了打击。通常三模...
-
中考必背古诗50篇
即将面临中考的学子,关于语文学习,中考必备古诗词50篇是哪些?操作方法我们都知道,中考中语文有高达十分的古诗词默写题,这十分对于很多人来说就是送分题。应该抓住哪些重点来获得这十分呢?下面带来中考必备古诗词50篇。1《孔子语录》-《论语》2《鱼我所欲也》-《孟子...