如何避免高考焦虑症?
操作方法
首先呢,各位同学们在考试之前,应该要尽量放松自的己心情,但要怎么样放松呢,让我们往下看看吧!
考前我们要静下心,不要去想一些浮躁的事,可以去公园等宁静的地方散散心,愉悦的心情可以让人做事事半功倍
考试之前不要听一些摇滚,重金属,电子音乐,还有一些伤感的歌,听听一些活泼的,欢快的,或者说安静的歌或者是轻音乐,听歌可以帮助我们放松自己的心情
最重要的,还是要对自己有信心!相信自己能行,考试前可以在心中说:”我可以,我能行“,这样给自己心理暗示,有助于提高自己的信心。最后呢,在这里祝各位同学考出理想成绩,相信自己,你们能行!!!
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