怀孕13周症状及注意事项
怀孕13周时胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-90毫米,体重比上周稍有所增加。他(她)的眼睛在头的额部更为突出,手指上出现了指纹,两眼之间的距离缩小,条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲,眼睑仍然紧紧地闭合。
这时如果妈妈用手轻轻在腹部碰触,肚子中的宝宝就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。虽然现在您流产的机会大大的减少了,但是有过流产史的孕妇依然要注意,不过您不必太过于担心,因为这时候的宝宝已经很结实,他自己也会替您保护自己的。
怀孕13周孕妇注意要点
(01)妊娠纹:现在你的乳房迅速增大,腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂,出现了暗红色的妊娠纹。在臀部和腰部也出现了妊娠纹,你需要进行适当的锻炼,对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩,促进局部血液循环,增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形,怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快或过多。
(02)爱抚胎教:爱抚胎教法,全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻轻放在腹部的胎儿位置上,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝,感到喜悦和幸福,默想或轻轻地说:“宝宝,妈妈跟你在一起”,“宝宝好舒服,好幸福”,“宝宝好聪明好可爱”。每次 2~5分钟。
(03)佝偻病:胎儿也可能发生佝偻病,其原因很多,一是孕妈妈患有某些慢性疾病,影响维生素D的吸收;二是不注意营养平衡,维生素D摄入不足;三是孕期晒太阳过少。如果你体内维生素D缺乏,影响钙的代谢,你的缺钙,不仅影响身体,也使胎儿发生先天性佝偻病。因此,预防孕妇维生素D缺乏,才能防止胎儿缺钙。你要多晒太阳,注意增加营养,积极治疗慢性疾病。
怀孕13周孕妇心理调整
(01)怀孕后要尽量开心,少生气,凡事要看得开一些,即使你不为自己着想,也要为自己肚子里的宝宝着想,你若精神不振、萎靡、情绪低落,会严重影响胎儿的健康。因此,怀孕后一定要注意调整孕妇心理,避免恶性刺激。
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