孕期水肿怎么办?
当有一天孕妈发现自己手脚和面部出现水肿的时候,这说明你到了水肿期,这时候一方面请科学消肿,另一方面,你也应该了解引起水肿的原因。
操作方法
(01)充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。
(02)注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。
(03)穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
(04)食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。
(05)穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。
(06)抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
(07)左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
-
孩子学习画画有什么好处?
如果孩子喜欢画画,家长们要多多培养孩子的兴趣,在孩子学习画画的过程中多多支持。不过在画画的过程中需要讲究方式方法,接下来特意为大家介绍一下孩子学习画画都有哪些好处?有意向培养孩子学习画画的家长,一起来看一看吧。操作方法(01)视野开阔儿子学习画画的过程中,不...
-
小孩不听话怎么办
熊孩子让不少父母都操碎了心,面对自己的孩子舍不得打也舍不得骂,面对孩子的不听话许多父母都只能够朝自己生气,认为是自己不懂得如何教育孩子。孩子不听话是很正常的情况,为人父母也是需要学习的,只要我们掌握了“对付”熊孩子的妙招,保管让熊孩子变得服服帖帖,那么小...
-
婴儿脐疝的治疗方法
婴儿脐疝怎么办?有症状照片,教宝妈婴儿脐疝的治疗方法,不知道怎么办的妈妈进来看一看~操作方法(01)我家宝宝气性比较大,刚出生的时候就哭声很嘹亮。月子里肚脐原本是正常的,满月后,那几天咳嗽厉害,肚脐一下就鼓出来了。开始的时候婆婆说没事,宝宝自己长长就能下去,也经常...
-
产后如何护理乳房不会下垂?
相信每位女性朋友都希望自己拥有傲人的胸部,不过生育之后,女性朋友的胸部很有可能会出现缩水的现象,看上去比较松垮,还会出现下垂的情况。那么产后如何护理乳房不会下垂呢?下面跟小编一起来了解下吧。操作方法(01)坚持穿合适的内衣,有些妈妈为了更好的哺乳,就会选择不穿...