怀孕晚期吃什么水果好
孕期多吃水果,美容又养颜,宝宝吸收也好。但是到了孕晚期之后,吃水果就有讲究了,吃多了有可能导致胎儿过大,不利于顺产。那么,怀孕晚期吃什么水果好呢,下面小编就给准妈妈们介绍一下。
操作方法
(01)苹果。An apple a day keeps the doctor away。苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
(02)猕猴桃。猕猴桃被誉为“果中之王”,有很高的营养价值,特别是富含维C,孕晚期使用猕猴桃可以有效补充营养。
(03)葡萄。有一种说法是,准妈妈多食用葡萄,生出来的宝宝眼睛会又大又亮,像葡萄一样漂亮,每天摄取一定的量的葡萄,可以达到安胎的效果。但是吃完葡萄之后不宜马上喝牛奶。
(04)梨。梨水分足,富含B类维生素。孕晚期很多准妈妈都睡不好,也容易烦躁不安。适当食用梨,可以有效起到镇静安神的作用,而且还可以有效防止孕晚期水肿跟高血压。
特别提示
不管吃什么水果,都要适量,而且以新鲜为主,尽量吃当季水果,可以在医生的指导下选择合适自己的水果。
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