孕妇可以吃榴梿吗
很多朋友都有这样一个疑问,那就是孕妇可以吃榴梿吗?这里我就简单位大家讲解一下。
操作方法
(01)榴梿的营养价值比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,对机体有很好的补养作用。
(02)对于喜欢吃的人来说,特殊的香气有开胃、促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此,一般能耐受榴梿特殊气味的健康人都可食用。
(03)但是孕4月后,孕妈妈的小肠运动减弱,饮食稍有不慎就会造成便秘。虽然榴梿富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妈妈来说,会加重胃肠负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妈妈更不宜食用榴梿。
(04)榴梿吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发胎热,损害新生儿健康。
(05)榴梿所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妈妈经常把榴梿当补品,会导致血糖升高、胎宝宝过重,使日后娩出巨大儿的概率增大。
(06)孕妈妈饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜,像榴梿这样温燥甜腻的“水果之王”,孕妈妈不宜把它作为补品进补。
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