女性夏季做月子,七大注意事项
对于以前的人来说,女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯,要不然会留下月子病,尽管现在已经更新了许多科学方法,但新妈妈也要十分谨慎。夏天,是个特殊的季节,给新妈妈们带来许多担心和忧虑,本来新妈妈做月子就要谨慎,但夏天坐月子更要谨慎,让我们一起来看看到底妈妈在坐月子时要注意哪些事情。
步骤/方法
(01)室内空气保持清新,要经常通风换气经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的。但是,不要窗户对流,以免风吹到而受凉。最好的方法是,新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。
(02)天气炎热,可以适当开空调夏天天气炎热,妈妈不能对着风扇吹,可以开空调适当降室温室内气温,室内温度最好在26℃―28℃,千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
(03)用淋浴洗头洗澡夏天天气炎热,老人们什么都不让干,如果一个月不洗头洗澡,不卫生不说,全身岂不馊了,无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。况且这个时候身体虚弱,出汗很多,一定要注意了外阴部的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用淋浴,就是普通的水洗头洗澡,那样不清洁,对身体和宝宝也不好。
(04)天气炎热,可用草席因为夏天非常炎热,如果把褥子铺在身上下面,简直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉。
(05)适当饮用红糖水红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够促进产生恶露的排出。不过,喝得过多,会导致新妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
(06)忌辛辣食物产生容易便秘,辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富,多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过,好痛苦好痛苦,直到产后两个月才恢复正常。
(07)多喝白开水由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒
特别提示
夏天天气炎热,月子里的准妈妈都非常的辛苦,但是为了有个健康的宝宝和自己好的身体,有个良好的习惯,七个步骤中要根据自己具体的情况来定位,再次祝愿天天所以的女性和在月子里的准妈妈身体健康。
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