坐月子吃什么水果
对于产妇来说多吃水果还是哟一定好处的,那么产妇能那些水果呢?下面就来看一下。
操作方法
(01)苹果;有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效,可促进患有妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇的产后恢复。
(02)桂圆;又称龙眼,桂圆为补血益脾之佳果,适当的吃些既能补脾胃之气,又能补心血不足,对一些脾胃差的产妇是一个不错的选择。
(03)香蕉;一些妇女产后会出现便秘的情况,而香蕉中有大量的纤维素和铁质,有通便补血的效果,对于这类产妇来说是一个不错的选择,但切记不要多吃,食用前可用温水烫一下。
(04)橘子;产妇由于临产时出血过多,产后吃些橘子可以增强血管壁的弹性和韧性,可有效地防止产后继续出血的情况。
(05)山楂;对一些肝功能不良和厌油纳差的产妇来说,是一个不错的选择,山楂有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的功效。
(06)弥猴桃;为凉性食物,食用时可以先用温水烫一下,猕猴桃有解热、止渴、利尿、通乳的功效,免疫力差的产妇可以适量食用,经常食用猕猴桃的话可以增强免疫力。
(07)葡萄;妇女产后忧郁失血过多,这时吃些葡萄是不错的选择,葡萄有有补气血、强筋骨、利小便的功效。
(08)木瓜;木瓜中有一种木瓜素,可以促进鱼肉、蛋品等食物的吸收,还可刺激母体乳腺的分泌,同时木瓜中还含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。
(09)橄榄;哺乳期的妇女常吃橄榄,可使宝宝更聪明,但要适量,物以稀为贵,再好的东西也要少吃为好。
(10)梨;小便浑浊不通的产妇可以多吃些梨,梨有止咳化痰及利尿通便之功效。
特别提示
以上信息仅供参考,还请在医师的指导意见下食用。
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