纯藕粉怎么吃/吃藕粉对身体有什么好处
藕粉是一种简单快速的食物,味道香甜可口。下面让我们来看看怎么吃纯藕粉和它有哪些好处。
操作方法
(01)倒一杯白开水放到一旁凉5分钟。
(02)将藕粉倒入杯子中。
(03)将刚刚稍凉一会儿的温水拿来倒入杯子中,一边倒一边记得搅拌,不可倒入太多,只需刚好将藕粉分解即可。
(04)等到藕粉分解完毕,杯中没有颗粒状时,再次倒入温水搅拌。
(05)搅拌至藕粉晶莹剔透,即可食用了。
(06)一些纯藕粉甜味是比较淡的,可以自己适当的添加糖或一些白芝麻糊等,依个人口味。
(07)藕本来是寒性食物,当它冲如热水后便成了温性食物了,藕粉健脾,开胃,养血等作用。所以女性朋友在月经期间可以每天一杯纯藕粉,可以起到养血、暖腹、缓解月经疼痛等作用。藕粉还可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
特别提示
藕粉多数有糖,肥胖患者切勿多吃。
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