果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好
果汁作为大众生活中的必需品,搭配蔬菜不但色香味俱全,还有减肥、消除疲劳等功效。
操作方法
(01)番茄柠檬汁番茄中富含的维生素,其中的番茄红素还具有很强的抗氧化作用,柠檬中也富含丰富的维生素C。搭配在一起,有着清热解毒的作用,而且有助于排便。
(02)菠萝柠檬椰子汁营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B等,椰子则含大量蛋白质,脂肪,维生素E,搭配柠檬口感圆润清香;有着有助于减肥的饱腹感,以及促进新陈代谢等功效。
(03)猕猴桃香蕉汁香蕉含有丰富的钾和镁,猕猴桃则有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等。兑在一起,不仅可以帮助消化、预防便秘,还有稳定情绪、降胆固醇,预防心脏病的功效。
(04)草莓西兰花汁草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,味道鲜活加上西兰花的浓郁,口味独特。除了可以增强免疫力,抗寒,还有着缓解夜盲,明目养肝等功效。
(05)黄瓜牛油果汁牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质。牛油果的香浓配上黄瓜的清脆,不仅给人饱腹感,还不会腻,对皮肤也有美白的好处。
(06)红提木瓜汁有一种喝香水的感觉,一入口就能感受到的清甜。木瓜的保健功能也是众所周知的。
(07)苹果西柚汁西柚是很苦的,所以加上苹果,口味清爽不腻,非常搭配。西柚的营养价值和药用价值都十分丰富,有增强肌体的解毒功能,减肥人士的必备。
(08)红菜头鸭梨汁也叫红萝卜,是甜菜的一种,有很强的药用价值。和鸭梨搭配榨汁,颜色美,营养佳,口感独特,尤其适合女孩子,而且有治吐止泻,益气养血等功效。
-
越喝越健康的几款鲜榨果汁的做法哦
今天给大家分享的是几款越喝越健康的鲜榨果汁——健康能量果饮,是在鲜榨类果饮的基础上,通过科学配方、生物技术处理,研发的一种新型能量饮料,突破了传统能量饮料激素含量大、激素指数过高、内含防腐剂等问题,已经成为目前市面上追求健康人群的主流选择。下面就跟着...
-
香蕉牛奶的制作方法
操作方法(01)1.将奶和香蕉准备好2.香蕉去皮后,切成段3.装入容器中4.倒入牛奶5.用料理机将香蕉和牛奶打成细腻的糊状6.将蜂蜜加入,搅拌均匀7.倒入杯中就可以美美的享用啦...
-
夏天怎样保存雪莲菌
雪莲菌最初是野生的一种菌类,现在知道的成分是酵母菌、乳酸菌和醋酸菌对人的身体调节有好处,尤其是对人的肠胃、肝肾最为有益。雪莲菌因能治疗癌变,美容、降三高等功效,而被人喜欢。现在已经出现很多的人工培养的雪莲菌。方法步骤(01)放雪莲菌在干净的玻璃容器或瓷器...
-
自制饮品做法---百香果蜂蜜红枣茶
百香果是一种连续开花、连续结果的水果。果实甜酸可口,风味浓郁,芳香怡人。每天喝一杯排毒美颜,最直接补充水分的方法;自制百香果蜂蜜红枣茶简单,可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。操作方法(01)准备材料:百香果、红枣、蜂蜜;(02)取一个百香果,将百香果用刀对切开;(03)用勺子...