怎样喝苦荞茶才更健康
苦荞茶虽是谷物,也富含多种营养,但要使身体更好的吸收其养分,还要在饮用中注意以下几点点。
步骤/方法
(01)苦荞茶不能空腹时喝,一般在饭后饮用苦荞茶,才能体现其健胃消食的功效,尤其是血糖低者或当你处于极度饥饿的状态下,空腹服用后很有可能造成会血糖更低和出现头晕的不适感觉。
(02)使用合适的杯具才能喝出健康。苦荞茶可以用保温杯来泡,不会发生化学反应产生有害物质。
(03)需要注意的是,长期处于温水中,会使苦荞茶中含有的蛋白质、脂肪等养分浸出,同时,苦荞黄酮具有很强的染色性的,如果清洗杯子不及时的话杯子很容易被染色。
(04)再者,一些人用搪瓷茶具泡茶,这也是不适宜的。用久了的搪瓷茶具容易产生磨损,使铁皮外露,金属成分会随着茶而溶解,使茶水色泽改变并失去原味。
特别提示
苦荞茶不能空腹时喝,一般在饭后饮用苦荞茶,才能体现其健胃消食的功效。
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