酷知百科网有关跆拳道的精选知识
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![教你跆拳道之侧踢]( "教你跆拳道之侧踢")
教你跆拳道之侧踢
操作方法在侧踢之前一定要做好热身运动，特别是要提前拉筋，否则有可能在侧踢的时候抽筋受伤。然后双腿跨立，然后双手一前一后呈进攻状态摆在胸前。然后身体往一侧倾斜，一只脚稳稳直立，另外一只脚朝着与身体相反的一方抬起。...
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![跆拳道实战技巧和方法]( "跆拳道实战技巧和方法")
跆拳道实战技巧和方法
跆拳道是一种发源于韩国的竞技运动，目前也是奥运会的比赛项目之一，那么大家知道练习跆拳道的技巧和方法都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法首先，练习跆拳道要放松，一定不能过于紧张，这样会影响练习跆拳道的心...
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![练跆拳道有什么好处？]( "练跆拳道有什么好处？")
练跆拳道有什么好处？
跆拳道锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对锻炼者提出了比较高的要求，那么练跆拳道有什么好处呢？操作方法（01）磨练意志跆拳道需要坚韧的意志力和坚持的精神，因为你需要不断重复枯燥的训练，在比赛中的成败输赢，还会...
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![空手道和跆拳道的区别是什么]( "空手道和跆拳道的区别是什么")
空手道和跆拳道的区别是什么
1、服饰不同：空手道道服一般为纯白，左胸绣有道场组织名，下摆处有时会出现一些诸如所有者姓名的小字。衣形为开衫，左侧衣襟压右侧衣襟，由腰带系紧。袖长一般在手肘附近，不同会馆会出现一定的差异。腰带一般为纯色。跆拳道道...
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![如何练好跆拳道的腿法]( "如何练好跆拳道的腿法")
如何练好跆拳道的腿法
如今在国内流行着许许多多的现代武术，如空手道、咏春拳、形意拳、跆拳道这些热门的武术等等。那么在以上的分类中，跆拳道就是其中的佼佼者，作为一门偏于健身竞技类的体育运动，跆拳道有许多腿法动作也是具备了一定的难度了...
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![跆拳道的起源]( "跆拳道的起源")
跆拳道的起源
操作方法（01）跆拳道（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有...
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![跆拳道晋级考试内容]( "跆拳道晋级考试内容")
跆拳道晋级考试内容
跆拳道的段位晋级有严格的考核，不仅仅是考研你的动作能力，还有基本礼仪与素质。它的不同段位以不同颜色的腰带来区分，从低到高分别是白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。下面我们一起...
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![ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别]( "ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别")
ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别
跆拳道是一项大家都很喜欢的运动，而跆拳道又分为ITF跆拳道和WTF跆拳道，那么两者的区别是什么？请看下文。操作方法ITF跆拳道是国际跆拳道联盟，而WTF跆拳道是世界跆拳道联盟，众所周知跆拳道是奥运比赛项目，而奥运会采用的是WT...
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![如何查询跆拳道考级证书]( "如何查询跆拳道考级证书")
如何查询跆拳道考级证书
辛苦学习跆拳道，考取了证书，但怎么查询到自己的证书呢？下面一起来看下。操作方法（01）打开浏览器，打开搜狗搜索，输入‘世界跆拳道联盟官方网站’进行搜索。（02）搜索后得到结果，点击第一个网站进入。（03）来到跆拳道联盟官方网站后，点...
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![跆拳道的入门认识----1]( "跆拳道的入门认识----1")
跆拳道的入门认识----1
跆拳道是武术中最具发展潜力的。它已在世界中广泛的流行起来了，因为它与其他的武种相比，有不一样的优点，腿法灵活自由多样。它具有保护，健身，表演于一身。跆拳道简介（01）跆拳道简介跆拳道起源于韩国{韩国的跆拳道也是最厉害...
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![跆拳道第一次打实战建议]( "跆拳道第一次打实战建议")
跆拳道第一次打实战建议
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。另有同名图书《跆拳道》。操作方法（01）很多人学跆拳道上了绿带之后便开...
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![跆拳道技巧图解]( "跆拳道技巧图解")
跆拳道技巧图解
小编讲一讲跆拳道的一些腿法。跆拳道实战腿法基本动作前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右...
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![跆拳道级别及腰带颜色有哪些？]( "跆拳道级别及腰带颜色有哪些？")
跆拳道级别及腰带颜色有哪些？
跆拳道级别及腰带颜色有白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。其中，白带意味着入门阶段，黑带是最高等级。跆拳道级别及腰带颜色：1、白带，表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门...
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![跆拳道的实战技巧]( "跆拳道的实战技巧")
跆拳道的实战技巧
跆拳道是一种比较热门的功夫，很多的人从小就开始学习这么功夫了，但是呢，很多人也发现了一个问题，有些人或者就是自己在练的很长的时间的时候，实战能力还是跟普通人不相上下是怎么回事呢操作方法（01）跆拳道作为一种武术运动，经...
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![跆拳道规则 医生建议不学跆拳道的原因]( "跆拳道规则 医生建议不学跆拳道的原因")
跆拳道规则 医生建议不学跆拳道的原因
简要回答说到跆拳道的规则：强调的是技术，速度，力量和耐力的提升。通常人们选择练习跆拳道，比较注重技术的精确和效率。另外跆拳道也可以有效的提高人们的身体协调性和灵活性。虽然说跆拳道具备一定的优势，但是跆拳道也会存...
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![跆拳道的基础礼仪敬礼姿势]( "跆拳道的基础礼仪敬礼姿势")
跆拳道的基础礼仪敬礼姿势
跆拳道的敬礼姿势就象军队中的敬礼姿势一样，有严格的标准。跆拳道最初练习的就是敬礼姿势，敬礼姿势的正确与否也是跆拳道修养中的重要部分。跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格...
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![跆拳道动作要领]( "跆拳道动作要领")
跆拳道动作要领
跆拳道动作要领步骤/方法（01）后踢（02）支撑脚的后脚跟要保证对准目标，这个好多人都容易忽视！（03）后踢和侧踢原理上是一样的，大腿发力，这样可以保证你的力是一个方向在运动。（04）在转身看目标的时候一定要注意压肩，比如踢右腿的后踢，...
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![关于儿童学习跆拳道的几个问题]( "关于儿童学习跆拳道的几个问题")
关于儿童学习跆拳道的几个问题
现在很多父母都愿意让孩子去学习跆拳道，那么关于儿童学习跆拳道的这几个问题你一定要清楚。操作方法儿童多大可以学跆拳道？一般儿童4-5岁就可以学习跆拳道了，先学一些简单的动作，到6-12岁手脚协调能力强后再学一些难的动...
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![跆拳道服腰带怎么系]( "跆拳道服腰带怎么系")
跆拳道服腰带怎么系
操作方法选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相...
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![跆拳道怎么考级通过的攻略]( "跆拳道怎么考级通过的攻略")
跆拳道怎么考级通过的攻略
我们在练习跆拳道的时候，都是为了强身健体为主要的目的，但是呢，在一些系统的练习的时候，大概都是会经历考级的时刻吧，很多的练习跆拳道的新手都没有考级，但是实力已经是达到了，应该怎么快速通过考级呢。操作方法（01）跆拳道的考...
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![跆拳道奥运比赛规则]( "跆拳道奥运比赛规则")
跆拳道奥运比赛规则
1988年，跆拳道作为奥运会表演项目首次出现在汉城奥运会上。1994年，国际奥委会表决通过跆拳道成为2000年悉尼奥运会的正式比赛项目。2012年伦敦奥运会将产生8枚金牌。2016奥运会比赛时间（01）2016里约奥运会跆拳道赛程比赛...
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![跆拳道基本功练习]( "跆拳道基本功练习")
跆拳道基本功练习
跆拳道基本功,是学习跆拳道入门必学的，每一个招式都有其存在的道理，想要学好跆拳道，一定要练习好跆拳道的基本功，练习是一定要按照老师的教学步骤一板一眼，循序渐进的练习，否则可能你还没有学成，就受伤了。下面就来给大家介...
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![新手必学：跆拳道腰带标准系法]( "新手必学：跆拳道腰带标准系法")
新手必学：跆拳道腰带标准系法
我们都知道跆拳道的标准服饰都是配有腰带的，而且腰带看起开非常具有识别性，因为系腰带的方法比较特别，不是我们平时常用的手法。现在就来看一看跆拳道腰带的系法吧。操作方法（01）首先手持腰带，将腰带横在腰部中心位置。（02）左...
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![跆拳道健身的好处有哪些？]( "跆拳道健身的好处有哪些？")
跆拳道健身的好处有哪些？
随着时代的发展，越来越多的人开始意识到跆拳道对身体健康的重要性。不过仍然有不少人觉得跆拳道是一种打打踢踢、十分消耗体力的运动，尤其是让小孩子学习跆拳道更加是一种酷刑，小小年纪身体上就要经常遭受拳打脚踢，伤痕累...
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![学习跆拳道对孩子成长有哪些益处？]( "学习跆拳道对孩子成长有哪些益处？")
学习跆拳道对孩子成长有哪些益处？
学习跆拳道对孩子成长有哪些益处？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。操作方法首先我想说的是，有些孩子没有什么自信心，通过跆拳道可以提高孩子的自信心，从而达到改变孩子性格的效果。另外跆拳道是一个体育竞技的活动项...
