四分钟暴汗tabata运动能减肥吗?
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操作方法
tabata运动是现在比较流行的运动,我认为只要是运动就一定能减肥,因为运动可以出汗,可以消耗掉脂肪。
但是tabata运动这个运动要求人的体能很严格,因为它要求快速度和耐力,所以练这个运动,练练也能减肥的。
再者如果体能很好的人练了,可以增加心肺的能力,这个也是不错的,这个减肥的效果会更加好的。
不过如果你真想练这个,你就得把标准降低了,按照tabata运动这个练,你坚持练下去,也是可以减肥的。
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