女人喝这五种茶叶减肥效果好
减肥是女性中常聊的话题,喝茶可以适当的减少身体中脂肪的堆积,那哪五种茶叶减肥效果比较好呢,小编为你介绍。
操作方法
01乌龙茶。乌龙茶茶中的单宁酸,与脂肪的代谢有密切联系,它可以减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,减少脂肪的堆积。还可以解油腻。
02山楂茶。山楂健脾胃、十分的助消化,山楂可以刮掉肠胃中的油水。但是山楂茶不宜饮用太多,饮用过多的话会使胃酸迅速增加,浓度增高,容易引起反胃吐酸。
03薄荷茶。薄荷茶中所含的薄荷醇可以加速体内的循环,可以去油腻,从而达到减肥的目的。
04吉姆奈玛茶。吉姆奈玛茶是源于印度的茶叶,它可以有效的抑制糖分的吸收,它能使饮用者口中感觉不出甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。
05普洱茶。普洱茶是发酵茶,在发酵过程中它会产生黑曲霉、酵母属这一类的有益菌群,是帮助消化,促进代谢的好菌群,所以多喝普洱茶也可以减肥。
-
10款低脂高蛋白食物 减肥最佳选择
低脂高蛋白食物对我们的身体大有好处,既健康又不容易让人发胖。那么我们在减肥期间可以选择哪些呢?操作方法(01)半脱脂或脱脂奶脱脂奶是去掉了脂肪,蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品,比全脂牛奶更适合减肥者,每天的建议量为250g。(02)牛瘦肉蛋白质最多、脂肪最少、血红素...
-
快速减肥法月减30斤,坚持10个习惯让你轻松瘦
肉肉是很多美美的烦恼,不想管住嘴更不想迈开腿,那么怎样才能轻松减肥呢?一起来看看吧。操作方法(01)保证充足的睡眠良好的睡眠益处多多,不仅是为了减肥,更是为了健康。充足的睡眠也能够帮助你正常有效地新陈代谢,不仅减肥,还减压,促进心理健康。(02)每天量体重减肥减肥,每天...
-
什么是21天减肥?怎么减有效果吗?
随着人们的审美变化,越来越多人进入到了减肥的队伍中,希望自己变得更好。目前最受欢迎的就是21天减肥法,在这21天内,不依靠任何药物和运动,而是通过控制饮食、可进食的时间等,来达到瘦身的效果。当然这个减肥法并不简单,没有毅力和决心是无法完成的,因为只是单靠节食,所...
-
脸部按摩器有用吗
在日常生活中,有些女生会希望通过脸部按摩器来达到瘦脸的效果,那么脸部按摩器是否真的有用呢?今天来给大家说说。操作方法(01)有用脸部按摩器主要是通过振动等方法来对脸部起到保健作用,相比于瘦脸针一类的产品,按摩器不仅安全而且也不会对本身的肌肤造成伤害。(02)特点...