预防乳腺癌可以吃什么?
简要回答
预防乳腺癌可以吃大豆食品,能适当的使用,可以有效的预防乳腺癌的问题,能降低这类疾病的死亡率和复发率,有很多研究家都指出,如果每天都能摄入大豆蛋白的含量达到11克,预防癌症的效果是非常强的。
千万不要觉得越多越好,如果超过这个数量的话,效果不仅仅没有明显的增加,反而也会大大的降低。而且我们也要选择优质的豆制品,比如说豆腐,毛豆以及无糖的豆奶等等,这些都是天然的食品。千万不要选择市面上的一些调味豆奶产品或者是甜点。
还有一种食物是猕猴桃,这件是水果中很常见的一种食品,它对于我们人类来说有着很好的补充维c的功效,对于女性的皮肤有着很大的帮助,而且也是预防乳腺癌的水果之一,因为这其中含有丰富的维c是橘子的12倍也是葡萄的60倍。除此之外,它其中的某些物质可以阻断身体中的癌细胞形成,因此这是防癌最好的水果,尤其可以有效的预防女性乳腺癌的问题出现。
同时我们还可以多吃一些番茄,豆类,食品以及红薯等等这些都可以有效的预防癌症,这些物质都可以做成美味的食品。
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