抑郁症到底离你多远 是不是抑郁症患者看他的卧室就知道
简要回答
据《2022年国民抑郁症蓝皮书》调查结果显示,我国青少年抑郁症患病率高达15%~20%,其中有一半的患者是在校学生。全世界每年也有5%左右的成年人患抑郁症,每100个人中就有5人患上抑郁症,需要引起大家的注意。
一、是不是抑郁症患者,看他的卧室就知道
很多人不清楚如何判断自己是否患上了抑郁症。对于已经有抑郁症表现的人,往往对自己以及生活没有信心,生活也走向无限的暗淡,只想躲在无人的地方自我封闭,没白没夜的过日子。此时,你会发现他的卧室整体都是深沉的颜色,即使在白天也不喜欢拉窗帘,这时就要注意了。
二、需要引起警惕的异常表现:
1.对未来生活没有期待
患者几乎对所有日常活动都没有乐趣,以及更高的期待值,只想浑浑噩噩地过日子。大部分时间都心情抑郁,内心感到异常的空虚、悲伤、消极,一点高兴的事情都没有。
2.每天都睡不着
患者内心想着各种事情,总也睡不着,或一度想要陷入睡眠当中,却总也睡不醒,精力匮乏,需要赶紧跳出这种异常的状态了。
3.每天无法集中注意力
在思考过程中经常犹豫不决,甚至感到绝望,达到一种妄想的程度,但实际上与自己无关,这种痛苦的体现也是大家要关注的。
4.反反复复出现死亡的想法
这种想法还没有完整的计划,只是想要不断地实施,从自残开始,再到有自杀的意向,也是典型的抑郁症表现,需要引起大家的关注。
三、抑郁症的危害
长期的抑郁情绪会导致许多身体和心理方面的问题,比如焦虑、压力、缺乏自信、自我否定、失眠等等。相关研究表明,无论成年人还是未成年人,若长期受精神类疾病的影响,预期寿命将要短10年左右,及时预防和诊治是非常重要的,平时也要注意内部沟通。
如果自己或身边的人出现上述异常表现,应及时寻求专业医生的帮助,并积极配合治疗,同时家人和朋友也要给予温暖和关爱,帮助患者走出抑郁的阴影,重拾生活的乐趣。生活中要多关注身心健康,保持积极的情绪,尽量避免负面情绪的出现,这样才能更好地预防抑郁症的发生。
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