心理健康

健康生活、优质生活从健康小知识专区中的心理健康专栏开始吧，心理健康精选专栏为您心理健康方面提供无微不至的解答，不再不懂心理健康方面的知识，不再疑虑心理健康方面的知识，健康生活全面开启尽在心理健康专栏。

首页 > 健康小知识 > 心理健康

脾气暴躁怎么办？

人的性格有多种多样，有性情温和的，那么就有脾气暴躁的。每一种性格都有自己的缺点，比如脾气暴躁的人，这种性格的人身边极少有朋友，即使是自己身边的亲人，也会因为自己的暴脾气而反感不已。所以说喽，自己要是脾气暴躁的话，可一...
如何让时间过得更快

如果你和大部分人一样，那么生活中的某些时刻你会希望永远不要结束。相反的，生活中还有一些日子似乎永远也过不完。下一次当你在会议中，课堂上，等人，或在前往一个吸引力不大的目的地的长途旅行中，因为无聊而焦躁不安时，试试这...
如何快速缓解恶心

对付恶心快速有效的办法是先不让其加重，同时可以靠活动一下身体，吃点东西，喝点水或吃药来解决。如果现在你就想知道怎么消除恶心，就来看看下面这些有用的招数吧。怎么做（01）静坐。晕动病会引发恶心，也会加重恶心。你要坐下休...
如何停止嚼烟

无烟烟草含有至少3000种对人体极度有害的化学物质。就像香烟，嚼烟包含了尼古丁，一种极度让人上瘾并可能使你的身体渴望烟草产品的药物。只一小把无烟烟草就包含了3-4根香烟的尼古丁含量。如果你准备好了戒除你的嚼烟习...
如何处理脚踝扭伤

大部分人在一生中总有一次脚踝扭伤的经历。爬楼梯时，运动时，走路时都有可能会扭伤脚踝。当脚踝用力不当时，会拉伸或者撕裂韧带。幸运的是，大部分情况下脚踝扭伤可以简单地在家用几种有用的工具进行治疗。处理损伤：R.I.C.E....
如何戒色戒撸青少年最快最有效的戒色办法

淫秽色情的视频、图书等像毒品一样，会腐蚀青少年的精神、内心，那青少年应该怎么做才能快速有效的戒色呢？操作方法（01）从现在起，立刻把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。从此远离不良网站...
女人肾阴虚的症状及治疗方法

肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。下面为大家介绍肾阴虚的治疗方法。操作方法（01...
老人助听器什么牌子好

老年人到了一定的年纪身体的各个功能就会出现慢慢退化的现象，其中就有听力功能，就会导致他们出现耳背耳聋的情况，一般都需要借助于助听器才能听得清楚声音。这时作为儿女们就应该为老人选购一对助听器。面对这么多的助听...
如何练习调息法

调息法是一种古老的呼吸控制法。研究表明练习调息可以减轻哮喘的症状。调息也有利于排解压力，缓解焦虑和抑郁。调息法一共有六种，这里会一一介绍。风箱式调息法（01）用鼻子深吸气。首先，你要感觉到自己的横膈膜在下降，让肺扩...
如何快速消除淤青

尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。处理瘀伤（01）在...
如何自私

人们都认为“自私”不对，但这是一个由来已久的误解。我告诉你吧，这个说法才不对呢。正是“自私”的人引领着世界，是他们创造了艺术，发展了文明。“自私”是人生快乐和满足的关键，但多数人活着只是为了取悦他人。下面我们来...
如何治疗失眠

急性和慢性失眠可导致严重的睡眠不足，从而产生短期或长期的后果。如果是轻度的失眠，通常可以通过改变生活方式等补救措施治愈。如果是中度或者重度失眠，那么可能需要通过医疗手段或替代疗法才能彻底治愈。想了解更多吗？继...
鬼压床怎么办

引起鬼压床，通常是由于精神紧张，身体疲劳。平躺睡眠，反着睡，或蒙头睡，以手或厚被子压在了胸部，睡的姿势不舒服，以致醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉，造成睡觉的不便...
如何远离癌症性格？做好几件事健康无忧！

癌症性格指的就是容易导致罹患癌症的个人性格特征，说的通俗一些，就是这一类人的性格，很容易被癌症“盯上”，且一旦患癌，被治愈的可能性非常非常的小。大家都知道的，一个人的性格决定了这个人的心态，而我们更知道，当一个人心态...
如何快速治疗唇疱疹

唇疱疹很不舒服，让人难堪又痒痒。你迫不及待地想要处理掉它们。幸运的是，当唇疱疹出现时，有一些方法可以用来治疗它。更好的消息是，有一些方法可以在它出现前就把它扼杀在萌芽状态，防止病情发作。预防唇疱疹（01）避免唇疱疹的...
如何彻底忘掉一个人

我们都曾有过这样的经历：即使已经与对方桥归桥路归路，但那人还总是在脑海中挥散不去。在和某人分手或断交之后，总会需要几个月，甚至几年的时间去忘掉那个人。如果你没办法用某些积极的想法去控制自己不要胡思乱想，那么那些...
如何治疗蜂窝性组织炎

皮肤割伤、擦伤或受伤而裂开时，如果接触到细菌，皮下脂肪层受感染，就会引起蜂窝性组织炎。最常引起蜂窝性组织炎的细菌是链球菌和葡萄球菌，皮肤会出现发热、泛红及发痒的皮疹，范围会逐渐扩大，随后造成身体发高烧。如果没有接...
眼睛干涩怎么办，眼睛干涩疲劳怎么办

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊。医学家告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。真的不可小视，下面介绍几种方法来保护眼睛。操作方法（01）注意精神放...
鸽子汤的各大功效

中医学中普遍认为，鸽肉不仅具有丰富的营养价值，而且其保健、滋养的功效也是十分出色的。将鸽子拿来炖汤，饮汤食肉，不仅有益于补肝壮气、养肾补血的功效，而且还能够提神健脑、减低血糖血脂。对于女人来说，鸽子汤还具有相当不...
如何处理接触毒漆藤而引发的皮疹

如果接触毒漆藤和类似的致命生物毒葛、毒漆树，都会导致身上出现难以忍受的皮疹。如果你不小心碰到这毒漆藤，用用以下方法来搞定它带来的皮疹吧。迅速治疗（01）冲洗皮肤。如果在户外被毒漆藤刮到，找条小溪或海滩，用水冲洗伤口...
怎么快速的调整心情？

（01）学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（02）遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音...
如何摄取更多维生素A

维生素A是对健康很重要的脂溶性维生素。我们会从植物中得到类胡萝卜素，从肉类中摄取视黄醇。由于它们溶于脂肪，所以千万不要摄取太多。体内囤积大量维生素A，尤其是存在于动物体内的视黄醇，会影响维生素D的吸收和骨骼健康...
恐惧症的表现有哪些？该如何自我调节？

恐惧症是一种神经症类的疾病，表现为对于某种特定的环境、场所或者人群，产生一系列的恐惧情绪，轻者只是一种心理与精神上的恐惧感，严重者会表现在行动上。虽然在这种恐惧症发作的时候，患者自己能够感知到，也知道这些行为或者...
哪些人群容易患产后抑郁？

很多女性朋友在生完孩子以后，特别容易患产后抑郁，确实这是一个非常值得注意的问题，如果产后抑郁处理不好的话，足以对妈妈的身心造成危害。下面特意为大家介绍了一些容易患产后抑郁的人群，孕妇刚好符合以下几个条件的话，就要...
如何处理中暑

中暑是件很严重的状况，绝不能掉以轻心。中暑通常是由阳光暴晒引起的。人在高温坏境里待的时间过长便可能引起体温升高，有时体温甚至会升到40度以上，而这样就会导致中暑。头脑不清是中暑的主要症状之一，所以有时即使自己中...