emo的时候怎么缓解
简要回答
自我娱乐。到了晚上心情不好的时候,可以打开一把游戏,或者看一会儿电视剧,把自己的心情注入到新的环境里面,就不会有那么多的时间去不开心,最好的方式是找一个能懂自己的人聊天。
健康生活。日常保持健康的生活状态,早睡早起,健康饮食,伴随着一些健身,就可以很大程度上让自己不会陷入到不开心的状态,在身体出现异样情况的时候,十分容易emo。
培养兴趣。在日常培养自己的一个兴趣,例如画画写字或者骑车,这样可以把自己心里的压力给释放出去,也可以占用自己的一些空闲时间,不会让自己胡思乱想。
和朋友或者伴侣一起住。再多个人一起生活的时候,就不会让自己感觉到孤独,就算一个人住,也要在网上找一个人聊聊天,可以排解寂寞,也可以发展感情。
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