怀孕的正确睡姿
下面跟大家分享下怀孕后的正确睡姿
操作方法
(01)有些妈妈们应该在怀孕的时候就知道了应该左侧睡但是10个月都一直左侧睡,一直保持着一个睡姿真的很难
(02)我在怀孕前一直都喜欢右侧睡觉,不右侧睡觉几乎睡不着的,所以让我改掉这么多年的习惯真的很难做到的。
(03)其实在怀孕期间根可以根据怀孕期来调整睡姿
(04)孕初期(前三个月):怀孕前三个月肚子一般都没怎么明显,而且这期间很多孕妈妈们很困,很喜欢睡觉,所以这期间的时候可以怎么睡舒服就怎么睡觉,但是不能趴着睡觉;
(05)孕中期:4个月的时候一般宝妈们都能感觉到宝宝的胎动了,有的明显,有的不明显,这个月还是可以谁心所欲的睡觉的。第五个月以后,随着宝宝一天天的长大,胎动就很明显了,这个时候可不是你想怎么睡就怎么睡了,睡姿不对,宝宝在里面也不舒服,不舒服时会反抗的哦,一般仰卧动得最厉害了,侧卧会好很多
(06)孕晚期:7个月往后,宝宝们一般都能在里面翻来覆去的翻跟头了,这个时候对孕妈妈最好的姿势就得选择左侧睡觉了。左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维护正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症
(07)怀孕的时候把我右侧睡觉的习惯硬改成了左侧睡,现在都好几年了,都改不过来,现在都是左侧睡觉,其他方位睡觉睡不着了。
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