眼干怎么办?
泪膜是眼睛中一层非常非常薄的膜,厚度只有6~10毫微米,却还是分为3层,能够保证眼睛处于湿润。干眼症就是由于种种原因导致这层泪膜出现问题,泪膜不稳定,眼睛就会出现干涩、迎风流泪等等症状。眼睛干该怎么办呢?
1、减少电子产品使用时间
首先电子产品会发出蓝光,加快泪膜蒸发,而且人在看电子产品的时候,会不自觉地减少眨眼睛次数,这样眼球暴露在空气中的时间会增加,泪膜蒸发严重,久而久之就会加重干眼病。所以看注意电子产品时候应该每看20分钟就要眺望一次远处。
2、多眨眼睛
眨眼睛的时候,会分泌出泪液,泪液能够湿润角膜、结膜等等,帮助眼睛保持湿润,如果不眨眼睛泪膜就会很快蒸发。
胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素能够在人体有需要的时候转化成维生素A,维生素A有保持眼睛湿润的作痛。玉米含有玉米黄素,玉米黄素是叶黄素类脂溶性色素成分,具有极强的抗氧化性,能够保护视力。深绿色蔬菜中含有叶黄素,叶黄素是眼睛的重要色素,有助于保护眼睛抵抗蓝光。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊含有花青素、胡萝卜素、叶黄素有助于保护视力
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