最好的壮阳方法
补肾壮阳是男人健康的长久大事,那男人壮阳该如何进行呢?下面介绍下壮阳的方法。
操作方法
(01)运动跑步。跑步不仅会让人的身体变得健康,还能使人练就一副具有曲线美的紧致好身材,进而提升人的自信心,间接提升性欲。游泳。游泳能锻炼男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉,使其在性生活时比较放松,从而延长勃起时间。而在性生活的后半部分,也可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮。俯卧撑。俯卧撑能够提高男性体能,并起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,还对帮助勃起,减少勃起功能障碍有一定功效。仰卧起坐。仰卧起坐可增强腹部肌肉,从而增加耐力和肌肉力量,延长性生活时间。
(02)饮食韭菜炒鸡蛋材料:韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。做法:韭菜洗净后切段,鸡蛋在碗内打散后倒入料酒,搅拌均匀。锅热后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用。锅内重新注入油,7成热时倒入韭菜大火翻炒,调入盐、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入鸡蛋,翻炒5秒即可。功效: 温中养血、温肾暖腰膝。杜仲炖羊肉材料:杜仲、羊腿肉。做法:将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水,羊肉洗净备用。将羊肉放在另一个锅中,放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。功效:补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精。海参豆腐材料:海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片 20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。做法:豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸20分钟;海参切片,沸水焯一下。锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾芡,起锅装盘,海参放在盘中间,再将芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用。功效:补肾壮阳,滋阴养血,丰肌。杞叶羊肾汤材料:枸杞鲜叶250g,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。做法:羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂,佐膳食用,可以常吃。功效:补肾气、益精髓,用于治疗腰酸阳痿。
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千里光的功效作用与禁忌
性寒,味苦。归肝经、肺经。【功效】清热解毒、凉血消肿、清肝明目、杀虫止痛。属清热药下分类的清热解毒药。【禁忌】中寒泄泻者勿服。基本信息(01)多年生攀援状亚灌木。茎木质,枝具线纹,稍呈“之”字形,被脱落性微毛。叶互生,卵形或卵状披针形,不分裂或基部有2~4对裂片...
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脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...
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眼睛干涩是怎么回事?
现在人玩手机和电脑的时间是越来越多的说,所以就导致了很多人的眼睛开始不断的出现眼睛干涩的这种情况,那么这到底是怎么回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就来看看吧!眼睛干涩是怎么回事?1.实质性结膜角膜干燥症:见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺甚...
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甘露子长什么样?(图片)甘露子的作用和功效!
甘露子这是一位有趣的中药,它地下的根茎形状像一个个的蚕一样,甘露子可能很多人都没有见过它长什么样?下面就来带你看看吧!甘露子长什么样?甘露子,中药名。为唇形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根茎。分布于河北、山西、江苏、安徽、浙江、四川等地。具有祛风...