受寒引起胃疼如何快速止疼?怎样预防冬季胃疼?
本身冬季天气寒冷,人的脾胃就很虚弱,再加上不小心受到寒气的侵袭之后,亦或出现错误的饮食,以及生活习惯方面的不规律,以及精神等方面的因素,会导致冬季很容易出现胃疼不止的情况。那么,在冬季受凉之后胃疼该怎么快速止疼?又该如何预防冬季胃疼呢?这篇指南根据这个问题会有一个很全面的解答,希望能够帮助到有此需要的亲们!
快速止疼办法:
(01)茴香外敷胃部每次因为受到寒气而导致胃疼的时候,让家里人帮你取来五十克的小茴香,放进锅里用文火炒热,然后取一个干净的布袋,把炒热的小茴香装进去,隔着一层贴身内衣热敷你的胃。如果温度过高,那么可以直接用一块毛巾包起来贴身热敷。一般热敷十分钟就能够止疼的,然后对自己进行适当保暖就可以了。
(02)快速泡一杯桂花茶桂花茶非常适合脾胃虚弱的人在冬季饮用,能够起到养胃护胃的功效,对于反反复复出现胃疼胃胀的人群有不错的治疗效果,还能在胃部受寒的时候快速的止胃疼。七八朵干桂花,同时加进去适当红茶,直接用沸水冲泡,加上一勺红茶,趁热喝下便能快速止胃疼。如果天气异常寒冷,那么每天都可以这样喝几杯,对于调养脾胃是很有效果的。
(03)红枣红糖姜汤当受到风寒引发胃疼,或者脚步受凉引发胃疼的时候,五六颗红枣,新鲜生姜去皮之后切成细丝,加上清水熬煮,最好是熬煮的浓浓的一碗姜汤,然后加上适当红糖再熬煮三分钟,趁热喝下,这时候你会感觉浑身热乎乎的,胃疼也快速的止住了。新鲜生姜有一个促进血液循环的效果,也能有去除体内寒气的效果,所以在冬季的时候,容易胃疼的人群每天可以适当饮用一些。
(04)喝一碗小米南瓜粥一般上班族会在上下班的途中受到风寒,或者是上班环境温度不高,穿的又不多,结果导致身体受寒,那么就很容易引发胃疼的出现。那么如果是下班后胃疼不止,那么用小米和去皮之后的南瓜,切成小块快速的注意些小米南瓜粥,亦或是用南瓜和小米做一些热热的米糊来喝,能够起到快速止胃疼的效果。平日的时候可以一天至少一餐要和一些小米南瓜粥,或者小米粥,这对于脾胃虚弱很容易受到风寒胃疼的人群来说,调理脾胃效果是非常好的。
预防冬季胃疼办法:
(01)加强全身保暖冬季经常胃疼的人群不只是要加强胃部的保暖,全身的保暖工作都要做好。脚部选择暖一些的鞋子,袜子最好选择厚一些的纯棉袜子。不要穿那些过紧过薄的裤子,双腿受凉会让全身的血液循坏减慢,更容易引发胃疼。个人建议比如受凉后容易胃疼的女性,可以贴身穿一件保暖的背心,护住你的腹部,既能够保护你的脾胃,还能给你的子宫等器官进行保暖。
(02)注意饮食调整冬季很容易胃疼的人尤其是饮食要注意调整,不要吃那些过硬过黏过凉的食物,本身容易胃疼的人脾胃虚弱,如果吃这些食物的话,会加重脾胃以及肠道的负担。每天多喝一些热粥热水或者热汤类,这样对你的肠胃能够起到一个很好的温胃效果。同时避免那些过于油腻麻辣之类的刺激性食物,会加重胃疼的哦。
(03)饭后休息一段时间在活动很多上班族都会有这样的体验,下班回到家里匆匆忙忙做好饭,看看时间又到了上班的点了,匆忙吃几口饭就往单位里赶,一般到了单位自己的胃就会疼痛不已。这是前些年作者自己的经历,尤其是在冬季的时候,每天都会出现胃疼的现象。如果吃饭之后我能够休息哪怕十几分钟再活动,也会减轻胃疼的几率。所以说经常在冬季胃疼的人群一定要注意,吃完饭后最起码休息十几分钟再进行一系列的活动,这样给你的胃部一个休息的时间。
养胃护胃食疗:
(01)冬瓜火腿汤这一道冬瓜火腿汤有着养胃生津的功效,经常在冬季胃疼的人可以定期吃一些。冬瓜去皮去籽之后切成条,西红柿一个用热水烫一下去皮切成片,火腿可以任何切成你喜欢的形状。火腿、姜片葱放进锅里加清水煮开,然后加入冬瓜煮熟煮软,最后放进去西红柿煮两分钟,加入一系列的调味品调味就可以了。
(02)白萝卜羊肉汤白萝卜羊肉汤有着温养脾胃、补中益气,且散发胃里寒气的功效,可以每周喝一次。羊肉清洗之后切成羊肉丝,白萝卜切成萝卜丝(也可以直接羊肉切片白萝卜切块),先用姜片在油锅里爆一下锅,加入料酒、胡椒粉以及食盐,再加入适当清水,煮开之后放入羊肉丝煮熟,然后放入白萝卜丝煮熟,撒上点葱花以及适当的香菜叶就可以了。
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