为什么会春困秋乏?
相信很多人会有这样的体验,那就是春困秋乏,那么为什么会导致这样的现象发生了,跟随小编一同来了解一下吧!
季节变化,生物钟紊乱
(01)春困秋乏首先一个自然因素,那就是季节变化,因为冬天晚上时间长,白天时间短,但是春天的时候,白天的时长变长,就会有一种睡不醒的感觉,同样,秋天也是如此。
大脑供氧跟不上,导致春困
(01)春天了,万物复苏,万物生长的季节,最主要的自然现象,就是温度升高,那么我们大脑供氧就会变多,所以当我们的大脑供氧跟不上的实话,就会呼呼想睡觉了。
身体的自我调节
(01)春困秋乏其实是我们自身的一个身体调节,经历了漫漫冬季的严寒,还有酷暑的高温,我们的身体消耗了大量的能量,那么在春天和秋天,我们的身体就会进行一个很自然的修整过程。所以这也是身体非常智慧调节哦!
如何缓解春困秋乏呢?
(01)春困秋乏不是病,是一种身体自我调节的过程,那么如何缓解呢?饮食上:多吃蔬果,多喝水,多吃清淡的食物,少吃一些油炸或者油腻的食品哦!
运动可以让身体时刻充满能量
(01)春困秋乏需要我们调整自己的生物钟,同时最好的方式,那就是加强运动,可以让我们自我调节能力异于常人,让自己的能量时时刻刻都满满的哦!
特别提示
春困秋乏不是病,生理现象,需要自我加强调节哦!
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