绿豆南瓜粥的营养价值
立秋后常吃1种搭配,大肚子变平了,女人想美容,可以试试!
操作方法
(01)绿豆南瓜粥是一道营养美味的家常养生粥,口感香甜,不少人都爱吃。
(02)绿豆的营养价值很高,具有清热解毒、利尿的功效,而南瓜则可以有益气生津,两者一同熬成粥,不仅美味,还有消暑生津、防暑养阴之功效。
(03)绿豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酶水解达到降血脂的功效,从而预防冠心病和心绞痛的症状。
(04)绿豆中的某些成分直接抑菌作用,能增强机体免疫功能。
(05)南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘。此外,南瓜还有利尿、美容等作用。
(06)绿豆南瓜粥一般人都适宜食用,尤其适合血气亏损、脾胃虚弱者食用,减肥人士也可以放心食用绿豆南瓜粥,不仅能有效帮助减脂,还能补充人体所需的营养素。绿豆南瓜粥还被不少的女性朋友评为“最佳美容食品”。
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