女性朋友哪些坏习惯容易导致出现痛经?
对于女性朋友来说,每个月的那几天会让人感觉有点痛不欲生,确实月经期如果出现痛经的情况,对生活和工作都会造成很大的影响,那么日常生活中女性容易导致出现痛经的不良坏习惯有哪些呢?
操作方法
情绪不稳定,女性如果来月经期间情绪不稳定,那么就比较容易出现痛经的情况,所以来月经的时候最好是保持心情的愉快,情绪不要过度的波动,千万不要过于的愤怒,或者是不断的表现出暴躁的情绪,那样会对月经有很大的影响。
过于劳累,女性在来月经的时候,最好是不要过度的劳累,不要干一些过重的体力活之类的,否则过于劳累也容易会出现痛经的情况,最好是能够安排充足的休息时间,千万不要出现一些剧烈的活动,或者是过重的体力劳动。
喝浓茶,女性在来月经的时候,最好是直接喝白开水,千万不要喝一些含咖啡因过高的浓茶或者是咖啡之类的,因为这些都容易刺激神经和心血管,所以就比较容易出现痛经的情况,而且出血量也会过多。
进行性生活,经期千万不要有性生活,这样对于身体健康会影响非常的大,而且来月经期间子宫内膜会出现剥落的情况,如果这个时候性生活细菌带入到生殖器之内,就容易感染生殖器,而且还会造成月经疼痛以及延长。
经期受凉,现在很多年轻的女孩子,在来月经的时候也不避免吃凉的东西,而如果吃过多的寒凉食物或者是出现淋雨以及腰部腹部受凉的情况,都容易造成月经失调,甚至出现月经不断疼痛的情况。
经期坐浴,来月经的时候最好是不要选择洗坐浴,因为这个时候子宫镜是开着的,如果这个时候写作业的话,那么污水就会直接进入子宫里面,就容易引起子宫的一些病例当然也就会带来月经疼痛的问题。
穿紧身裤,现在很多女孩子都特别喜欢穿紧身裤,认为这样会比较好看一些,但是要记得在来月经的时候,千万不要穿这么紧的裤子,因为过紧的裤子会导致血管受压,影响血液循环。
经期唱歌,来月经的时候尽量不要选择去K歌,这个时候唱歌非常容易伤到自己的声带,而且这个时候唱歌的话,会容易导致自己的呼吸道充血,甚至声音过大的话会产生声带疲劳,当然对于月经也是非常不好的,容易造成月经失调紊乱。
-
千里光的功效作用与禁忌
性寒,味苦。归肝经、肺经。【功效】清热解毒、凉血消肿、清肝明目、杀虫止痛。属清热药下分类的清热解毒药。【禁忌】中寒泄泻者勿服。基本信息(01)多年生攀援状亚灌木。茎木质,枝具线纹,稍呈“之”字形,被脱落性微毛。叶互生,卵形或卵状披针形,不分裂或基部有2~4对裂片...
-
脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...
-
眼睛干涩是怎么回事?
现在人玩手机和电脑的时间是越来越多的说,所以就导致了很多人的眼睛开始不断的出现眼睛干涩的这种情况,那么这到底是怎么回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就来看看吧!眼睛干涩是怎么回事?1.实质性结膜角膜干燥症:见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺甚...
-
甘露子长什么样?(图片)甘露子的作用和功效!
甘露子这是一位有趣的中药,它地下的根茎形状像一个个的蚕一样,甘露子可能很多人都没有见过它长什么样?下面就来带你看看吧!甘露子长什么样?甘露子,中药名。为唇形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根茎。分布于河北、山西、江苏、安徽、浙江、四川等地。具有祛风...