杨梅的功效 杨梅不宜与哪些食物一起吃
到了夏季,就到了吃杨梅的季节,杨梅甘甜爽口,那它具有哪些功效呢?吃杨梅的时候哪些食物不能共食呢?
杨梅的功效
01杨梅中含有的维生素B、维生素C以及氰胺类,都能很好的对抗细胞癌变,可以增加细胞活性,抵御癌症。
02杨梅中的果酸可以生津止渴、健胃消食,有效帮助身体在炎热天气下解除暑热,避免中暑。
03杨梅的果酸进入体内后,可以有效阻止糖分转换为脂肪,这样能阻止脂肪堆积,有助于减肥。
04杨梅中富含的有机酸能够增强血管的通透程度,起到降血脂的作用,可以一定程度防治心血管疾病的发生。
05树皮素是很好的抗氧化物,能够帮助消除体内自由基,增加细胞活性,减缓细胞衰老,而杨梅中就含有树皮素哦。
06杨梅的杨梅黄酮是一种人体收敛剂,能够抑制大肠杆菌等,达到止泻、消除腹部疼痛的功效。
不能和杨梅一起吃的食物
01黄瓜中含有维生素C的分解酶,而杨梅恰恰富含维生素C,和黄瓜一起会破坏它的营养价值哦。
02杨梅中的果酸会导致蛋白质凝固,不能被充分吸收,所以吃杨梅的时候避免饮用牛奶等高钙质的食物。
03杨梅中的植物色素与萝卜在一起的话,会在体内产生出一种甲状腺功能抑制物,导致甲状腺功能低下。
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