手指出现弹响指的现象怎么办?
操作方法
(01)弹响指又称“扳机指”,学名为指部腱鞘炎。其多见于手工操作者和常做家务的女性,表现为手指酸胀痛,弯曲或伸直手指时,会突然受阻,卡住在某一角度,需再用力才能冲过阻碍,并出现“咯噔”的弹响声,如同射击中扳动枪机的动作形式,故因此而得名,局部用手触压有疼痛,还可摸到大豆样的结节肿块。本病可发生于任何手指.按摩疗法1.先在患侧的前臂做2~4遍拿法。然后将腕部拔伸片刻,并做左、右环旋摇动各10次。再用两根拇指时在其手背和手掌交错地做来回推抹,力量适度,移动稍快,反复推抹各1分钟,。2.在患指的上下、左右反复做捻法约5~10分钟,再在患病关节的压痛点和结节肿块处,用拇指逐渐用力按揉3~5分钟,以压痛明显减轻为佳。3.一手捏住患指的掌指关节近掌端,另一手夹住手指端,逐渐用力对手指进行持续的拔伸,拔至最大限度后维持力量,并用一手拇指顺结节肿块反复推挤1分钟。然后在持续拔伸的状态下屈曲、旋转摇动其手指约1分钟。再用一手拇、食指夹捏住手指端,做轻微的、小幅度的抖动半分钟结束。应注意的问题1.一般认为本病与长期受寒冷刺激有一定关系,故要注意保暖,少用冷水洗衣服等,每晚睡前用热水浸泡手部10分钟。2.平时经常做手指的主动屈伸活动,做手工操作时,一个动作姿势不要保持太长时间,就可避免手指过度劳累。
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