什么是辟谷?
提到辟谷,大多人想到的都是修真小说里的辟谷,但是现实中辟谷不是这样的。
操作方法
(01)首先,辟谷是一种传统养生文化,不是神秘的修真方式。
(02)每个人都可以辟谷,辟谷不是学会后就永远不用吃饭了,是一种可以调养自身的养生方法。
(03)辟谷可以排除身体毒素,为胃肠提供了一次修整的机会。
(04)新人辟谷一般7天到14天最好,辟谷前需要坚持做有氧运动。
(05)辟谷可以有效防止油腻食物对身体的危害,正确认识辟谷,人人都可以辟谷。
特别提示
辟谷不是绝食,辟谷前多做体育锻炼。
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