两个治疗颈椎病的偏方
现在随着生活水平的提高,大多是人都是坐着上班,玩电脑,久而久之颈椎就出现了问题
操作方法
(01)拿个抹布趴在地上拖地保健是体育专业的老师必须学习的一项知识,所以我也就学了点皮毛,一般自己问题都能解决。曾经在刚工作的两年中,用课本上的一套操治好过一中年语文老师的肩周炎。后来就感觉有点天赋,吹到保健也就比较自信。 前几年,同事中出现颈椎问题的人多了,又开始琢磨颈椎问题。 对面的老师颈椎有问题,到医院拍过片,吃过药,牵引过;到按摩师那儿理疗按摩过。始终无法根治。一天,一起喝酒,酒过三巡,话题到颈椎毛病了,这时在酒精的作用下灵感出现,于是我把颈椎问题的常见治疗办法和“缺点”给一一推理,居然在场的都相信了! 推理如下: 颈椎出现问题的机理:由于缺少锻炼,长期用固定姿势工作,如批改作业,躺在床上看电视……时间长了,颈部周围肌肉拉力不均衡,导致颈椎有些移位。
(02)医院采用牵引同过拉的方法,让周围肌肉处于暂时的平衡,所以拉后恢复一点,但由于是被动的拉,肌肉更松弛,过几天(一般3天)不仅不能康复,还会加重。
(03)按摩师按摩,让周围肌肉松弛,按摩过后会好一点,同样是被动放松,过几天(一般一周)还会回复原来症状。 建议:问题是颈部周围肌肉,要解决肌肉松弛才能治本。打羽毛球和放风筝是解决的最佳锻炼方式。本方法未有回馈,不知效果如何,不管你信不信,反正当时在场的都信了!后有一天,我老婆和几个女同志一起吃早饭,我也在场陪同,一会儿话题又到颈椎问题了,听他们谈完后我统计了一下,经常打麻将的颈椎有问题,经常躺着看电视的颈椎有问题,经常上网的颈椎有问题。唯有那个也打麻将、也上网、也躺着看电视,但喜欢趴在地上打扫,膝盖上都磨出老茧的“姐姐”颈椎没问题。可能趴在地上拖地治颈椎病?于是我立即想到了樊江波的动作研究:足球跳起前额正面顶球、田径挺身式跳远的腾空步、排球的跳发球是一类动作。会不会趴着拖地和放风筝、打羽毛球是一类动作,有相同效果?想想还真有点像,都需要大量肩部、颈部肌肉参与活动,陆游说“文章本天成,妙手偶得之”!看来,可能我发现了一个好方法,能为社会做贡献,至少“环保”一点。哈!
(04)圆枕头十几年前我也患过颈椎病,经常去医院治疗,还用颈椎套套住脖子很不方便,还影响工作。好长时间也不见好转。我去求师傅解救,师傅说:“阿弥陀佛!回头,回头就行了!”当时我不解。师傅让我回头,可我回头疼啊!一天我读《了凡四訓》书中说“一飲一啄,莫非前定”,对啊,我的病是己造的,自己定的,不是別人的事,是自己的不良生活习惯和不良的心里造成的。原来颈椎病是自己种下的恶果,师傅是让我找原因,然后对症治疗啊!。我看过《皇帝内经》,经上说:“粗守形,上守神!”。我想,圣贤在告诉我们,健康先是要保持我们形体端正,“形正则气通也”。圣贤是在告诉我们要守住我们本性的神,守住本能的自我。颈椎病就是形不端正,失去了原来身体上和心里健康的自我。有一天在拉伸牵引时启发了我,带颈椎套拉伸牵引就是物理疗法纠正颈椎的歪曲。我突发奇想,躺在圆形的枕头上就是一种物理疗法,可以在长达8个小时的睡眠中做自然的牵引和拉伸啊!呵呵,于是,我用家里洗干净闲置的毛巾被或者是床单卷了一个圆枕头,外面包上一块小花布,两头用线绳绑好,就像糖果一样,枕头不要太高,高矮以自己感到适度为宜,也不要太软,软硬适度。但重要的是,在用圆枕头调整颈椎病的时候还要注意克服和避免各种心理不平,调整好心态。在睡觉之前做做冥想,做做深呼吸,做做全身放松,做做反省和忏悔法。如果心态调整不好病情就有反复。从此我再也不用去医院牵引和拉伸了,就用我自己的方法调整。奇迹发生了,经过一段时间的调整,我的颈椎病好了!十几年我一直坚持用这种方法调整我的颈椎,一直很好。
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