女性熬夜喝什么汤对身体好?
熬夜是很常见的事情,然而对于女性朋友来说,如果长时间熬夜下来,对身体会造成很大的伤害,同时还会出现皮肤和肌肉酸痛等各式各样的问题,所以女性朋友一定要重视才行。如果实在要熬夜的话,在日常生活中可以多喝点这些汤,可以有效缓解身体的不适感。
操作方法
(01)猪肉枸杞汤,首先要准备好食材,分别是猪肉和枸杞,然后全部放在一起放入锅中去煮,大概二十分钟左右肉熟透了,再加点香油就能食用了。如果经常熬夜的女性朋友,喝这道汤能够滋补肝肾,还能缓解出现头晕耳鸣等情况。
(02)粉葛生鱼汤,首先要把粉葛洗干净然后再切成一块一块,接下来再把鱼清洗干净,准备好以后把两种食材放入锅中去煮,等到熟透之后再加入香油和食盐,鱼肉鲜嫩,汤汁浓郁,非常好喝。这道汤可以有效缓解熬夜之后出现肌肉酸痛的现象,起到舒筋活络的功效。
(03)胡萝卜猪肝汤,先在锅里加水,等到水开以后,接下来加入盐,胡萝卜等食材继续煮上五分钟左右,此时就能放入猪肝,等到猪肝熟了以后再添加香油等就能实用了。这款汤对于经常熬夜的朋友来说,不仅可以养肝还能明目,同时对于贫血和患有夜盲症的朋友,效果非常不错。
(04)冬瓜薏米汤,先把冬瓜切成片状,然后再把薏米洗干净,应该先把薏米煮熟,然后在放入冬瓜在里面,接下来就能根据口味去添加盐或者白糖。对于熬夜的女性朋友来说,不仅可以清热健脾,还能祛湿下火,值得拥有。
(05)绿豆薏仁汤,准备好绿豆和薏仁,全部清洗干净以后再放入锅中先用大火去煮,接下来在用小伙慢慢煮,一直要等到绿豆煮烂以后,加上点红糖即可,至于加多少可以根据个人喜好。因为绿豆薏仁汤具有清热解毒的效果,还能补充身体里面所缺的维生素C。而且对于熬夜的朋友来说,可以缓解身体上的劳累干,并且还能减少对眼睛的伤害。
(06)西洋参乌鸡汤,准备好西洋参和乌鸡,还有陈皮和香菇等,大概花费几个小时以后,熬制出来的汤味道相当不错。熬夜的女性朋友经常喝西洋参乌鸡汤,可以起到降火和养血的效果,这是因为汤内含有许多氨基酸等,可以缓解疲劳,还能预防熬夜以后出现头晕的情况。
(07)苹果生鱼汤,首先应该准备好鱼,然后去油炸,接下来就把鱼和红枣,苹果放在水里面一起去大火去熬煮,接下来再用小火,差不多两个小时以后加点盐就能出锅。这道汤对于经常熬夜的女性朋友而言,多喝点可以预防出现黑眼圈的现象,并且还能起到补血的功效。
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