命门穴位位置图和作用
命门对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用。对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。
操作方法
(01)命门,出《针灸甲乙经》。属督脉。位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
(02)【按摩命门穴位的作用与好处】本穴属督脉,位于腰部,腰为肾之府,且督脉起于胞中,贯脊属肾,故本穴可治疗腰骶 痛及肾阳虚衰之下肢痿痹,遗精阳痿,月经不调诸疾。1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等;2、治疗遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷等;3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等;4、改善性冷感,平衡和恢复性功能。
(03)【命门穴的保健方法】按摩命门穴按摩的时候,最好换上宽松的衣服。双手掌心相对。搓热后重叠反剪放在后背命门穴上。然后上下摩擦即可。如果觉得这样按摩单调,也可以旋转着上下、左右按摩,一边按摩一边打节拍。直到此处有温热的感觉。这种按摩的方法随手就可以做,尽管非常简单方便,但功效毫不逊色。这么做的主要目的是让命门穴发热,给身体补充阳气。
(04)艾灸命门穴艾灸命门穴的效果更好,先将艾条的一端点燃,在命门穴上方2~3厘米的地方开始艾灸,距离以使局部皮肤有温热感而不灼痛为宜,每次灸上十几分钟,直到局部皮肤产生红晕为度,隔天灸一次。这种方法既能作为日常保健。也适用于女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状。
特别提示
穴位图和信息仅供参考,若针灸,艾灸等相关操作请咨询当地医院医师。
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